Noci e semi salati
Arachide, tostata, salata
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
631kcal per 100 g
26.2 gProteine
50 gGrassi
15 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 631 kcal2610 kJ | 32% |
| Proteine | 26.2 g | 52% |
| Grassi | 50 g | 71% |
| di cui saturi | 8.6 g | 43% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 24.7 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 12.4 g | — |
| Colesterolo | 0 mg | — |
| Carboidrati | 15 g | 6% |
| di cui zuccheri | 4.2 g | 5% |
| Amido | 8.9 g | — |
| Fibre | 8 g | — |
| Sale | 1.3 g | 22% |
| Acqua | 1.2 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 530 mg | 27% |
| Calcio | 47 mg | 6% |
| Magnesio | 170 mg | 45% |
| Fosforo | 240 mg | 34% |
| Ferro | 1.2 mg | 9% |
| Zinco | 2.9 mg | 29% |
| Selenio | 4.8 µg | 9% |
| Iodio | 5.7 µg | 4% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Beta-carotene | 0 µg | — |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 2.5 mg | 21% |
| Tiamina (B1) | 0.14 mg | 13% |
| Riboflavina (B2) | 0.07 mg | 5% |
| Niacina | 12 mg | 78% |
| Vitamina B6 | 0.43 mg | 31% |
| Folati | 67 µg | 33% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 14 alimenti del gruppo «Snack salati»
Energia631 kcal · mediana 499 kcal
Proteine26.2 g · mediana 11.7 g
Fibre8 g · mediana 4.5 g
Zuccheri4.2 g · mediana 2.4 g
Grassi saturi8.6 g · mediana 4.3 g
Sale1.3 g · mediana 1.4 g
Il 92% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Niacina12 mg · 78%
- Proteine26.2 g · 52%
- Magnesio170 mg · 45%
- Fosforo240 mg · 34%
- Folati67 µg · 33%
Altri alimenti del gruppo
Altro da «Noci e semi salati»
- Arachide, tostata, senza sale637 kcal
- Mandorle, tostate senza grasso e salate637 kcal
- Mandorle, tostate e salate649 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.