Muesli e pappa
Riso al latte, preparato (con latte parzialmente scremato, senza aggiunta di zucchero)
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
124kcal per 100 g
5.3 gProteine
2.8 gGrassi
19.4 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 124 kcal524 kJ | 6% |
| Proteine | 5.3 g | 11% |
| Grassi | 2.8 g | 4% |
| di cui saturi | 1.6 g | 8% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 0.7 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 0.2 g | — |
| Colesterolo | 10 mg | — |
| Carboidrati | 19.4 g | 7% |
| di cui zuccheri | 5.7 g | 6% |
| Amido | 13.7 g | — |
| Fibre | 0.2 g | — |
| Sale | 0.2 g | 3% |
| Acqua | 72.3 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 210 mg | 11% |
| Calcio | 150 mg | 19% |
| Magnesio | 18 mg | 5% |
| Fosforo | 130 mg | 19% |
| Ferro | 0.1 mg | 1% |
| Zinco | 0.6 mg | 6% |
| Selenio | 3.7 µg | 7% |
| Iodio | 13 µg | 9% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 29 µg | 4% |
| Beta-carotene | 13 µg | — |
| Vitamina D | 0.1 µg | 2% |
| Vitamina E | 0.11 mg | 1% |
| Tiamina (B1) | 0.04 mg | 4% |
| Riboflavina (B2) | 0.23 mg | 16% |
| Niacina | 0.44 mg | 3% |
| Vitamina B6 | 0.05 mg | 4% |
| Folati | 8.2 µg | 4% |
| Vitamina B12 | 0.23 µg | 9% |
| Vitamina C | 0.9 mg | 1% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 149 alimenti del gruppo «Cibi»
Energia124 kcal · mediana 161 kcal
Proteine5.3 g · mediana 6.9 g
Fibre0.2 g · mediana 1.3 g
Zuccheri5.7 g · mediana 1.6 g
Grassi saturi1.6 g · mediana 2.6 g
Sale0.2 g · mediana 0.8 g
Il 25% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Calcio150 mg · 19%
- Fosforo130 mg · 19%
- Riboflavina (B2)0.23 mg · 16%
Altri alimenti del gruppo
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Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.