Muesli e pappa
Birchermüesli, preparato (non zuccherato)
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
86kcal per 100 g
2.6 gProteine
3.1 gGrassi
11.1 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 86 kcal361 kJ | 4% |
| Proteine | 2.6 g | 5% |
| Grassi | 3.1 g | 4% |
| di cui saturi | 1.1 g | 6% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 1.1 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 0.6 g | — |
| Colesterolo | 5 mg | — |
| Carboidrati | 11.1 g | 4% |
| di cui zuccheri | 8.2 g | 9% |
| Amido | 2.8 g | — |
| Fibre | 1.5 g | — |
| Sale | 0 g | 0% |
| Acqua | 81.7 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 160 mg | 8% |
| Calcio | 58 mg | 7% |
| Magnesio | 19 mg | 5% |
| Fosforo | 78 mg | 11% |
| Ferro | 0.3 mg | 2% |
| Zinco | 0.4 mg | 4% |
| Iodio | 5.8 µg | 4% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 18 µg | 2% |
| Beta-carotene | 20 µg | — |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0.41 mg | 3% |
| Tiamina (B1) | 0.04 mg | 4% |
| Riboflavina (B2) | 0.09 mg | 6% |
| Niacina | 0.19 mg | 1% |
| Vitamina B6 | 0.05 mg | 4% |
| Folati | 8 µg | 4% |
| Vitamina B12 | 0.09 µg | 4% |
| Vitamina C | 4.7 mg | 6% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 149 alimenti del gruppo «Cibi»
Energia86 kcal · mediana 161 kcal
Proteine2.6 g · mediana 6.9 g
Fibre1.5 g · mediana 1.3 g
Zuccheri8.2 g · mediana 1.6 g
Grassi saturi1.1 g · mediana 2.6 g
Sale0 g · mediana 0.8 g
Il 10% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Altri alimenti del gruppo
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- Pappa d'avena, preparata (con latte parzialmente scremato, senza aggiunta di zucchero)136 kcal
- Riso al latte, preparato (con latte intero, senza aggiunta di zucchero)145 kcal
- Pappa d'avena, preparata (con latte intero, senza aggiunta di zucchero)150 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.