Muesli e pappa
Pappa d'avena, preparata (con latte parzialmente scremato, senza aggiunta di zucchero)
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
136kcal per 100 g
6.4 gProteine
4.7 gGrassi
16.1 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 136 kcal571 kJ | 7% |
| Proteine | 6.4 g | 13% |
| Grassi | 4.7 g | 7% |
| di cui saturi | 2.2 g | 11% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 1.1 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 0.5 g | — |
| Colesterolo | 14 mg | — |
| Carboidrati | 16.1 g | 6% |
| di cui zuccheri | 5.7 g | 6% |
| Amido | 10.2 g | — |
| Fibre | 1.9 g | — |
| Sale | 0.2 g | 3% |
| Acqua | 71 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 260 mg | 13% |
| Calcio | 160 mg | 20% |
| Magnesio | 35 mg | 9% |
| Fosforo | 190 mg | 27% |
| Ferro | 0.6 mg | 4% |
| Zinco | 1 mg | 10% |
| Selenio | 1.8 µg | 3% |
| Iodio | 12 µg | 8% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 42 µg | 5% |
| Beta-carotene | 17 µg | — |
| Vitamina D | 0.1 µg | 2% |
| Vitamina E | 0.24 mg | 2% |
| Tiamina (B1) | 0.07 mg | 6% |
| Riboflavina (B2) | 0.22 mg | 16% |
| Niacina | 0.23 mg | 1% |
| Vitamina B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folati | 6.3 µg | 3% |
| Vitamina B12 | 0.17 µg | 7% |
| Vitamina C | 0.4 mg | 1% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 149 alimenti del gruppo «Cibi»
Energia136 kcal · mediana 161 kcal
Proteine6.4 g · mediana 6.9 g
Fibre1.9 g · mediana 1.3 g
Zuccheri5.7 g · mediana 1.6 g
Grassi saturi2.2 g · mediana 2.6 g
Sale0.2 g · mediana 0.8 g
Il 42% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Fosforo190 mg · 27%
- Calcio160 mg · 20%
- Riboflavina (B2)0.22 mg · 16%
Altri alimenti del gruppo
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- Semolino, preparato (con latte intero, senza aggiunta di zucchero)94 kcal
- Semolino, preparato (con latte parzialmente scremato, senza aggiunta di zucchero)88 kcal
- Birchermüesli, preparato (non zuccherato)86 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.