Fruits et jus de fruits
Framboise, congelée, sucrée
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
103kcal pour 100 g
0,7 gProtéines
0,16 gLipides
26,2 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 103 kcal431 kJ | — |
| Protéines | 0,7 g | — |
| Lipides | 0,16 g | 0 % |
| dont acides gras saturés | 0,01 g | 0 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,02 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,09 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 26,2 g | — |
| dont sucres | 21,8 g | 22 % |
| Fibres | 4,4 g | 16 % |
| Sodium | 1 mg | 0 % |
| Eau | 72,8 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 114 mg | 3 % |
| Calcium | 15 mg | 1 % |
| Magnésium | 13 mg | 3 % |
| Phosphore | 17 mg | 1 % |
| Fer | 0,65 mg | 4 % |
| Zinc | 0,18 mg | 2 % |
| Cuivre | 0,1 mg | 12 % |
| Sélénium | 0,3 µg | 1 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 3 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 21 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,72 mg | 5 % |
| Vitamine K | 6,5 µg | 5 % |
| Thiamine (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavine (B2) | 0,05 mg | 3 % |
| Niacine (B3) | 0,23 mg | 1 % |
| Vitamine B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folates (B9) | 26 µg | 7 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 17 mg | 18 % |
Dans son groupe
Position parmi 340 aliments du groupe « Fruits et jus de fruits »
Énergie103 kcal · médiane 61 kcal
Protéines0,7 g · médiane 0,63 g
Fibres4,4 g · médiane 1,6 g
Sucres21,8 g · médiane 10,9 g
Acides gras saturés0,01 g · médiane 0,02 g
Sel0 g · médiane 0,01 g
54 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine C17 mg · 18 %
- Fibres4,4 g · 16 %
Autres aliments du groupe
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- Figue, séchée, cuite107 kcal
- Abricot, congélé, sucré98 kcal
- Grenadille (fruit de la passion), crue97 kcal
- Abricot, entier, pelé, conserve, dans du sirop extra épais, solides et liquide96 kcal
- Fraise, congelée, sucrée, tranchée96 kcal
- Jaquier, cru95 kcal
- Abricot, séché, sulfuré, cuit, sucre ajouté113 kcal
- Cerise sure, rouge, conserve, dans du sirop extra épais, solides et liquide114 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.