Viljapatukat
Välipalapatukka, täysjyväviljainen myslipatukka
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
379kcal / 100 g
6,2 gProteiini
6,9 gRasva
70,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 379 kcal1 587 kJ | 19 % |
| Proteiini | 6,2 g | 12 % |
| Rasva | 6,9 g | 10 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,7 g | 13 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,3 g | — |
| Kolesteroli | 0,19 mg | — |
| Hiilihydraatti | 70,5 g | 27 % |
| josta sokereita | 24,8 g | 28 % |
| Tärkkelys | 38,3 g | — |
| Ravintokuitu | 3,5 g | — |
| Suola | 0,54 g | 9 % |
| Vesi | 11 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 169 mg | 8 % |
| Kalsium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 48 mg | 13 % |
| Fosfori | 140 mg | 20 % |
| Rauta | 1,6 mg | 11 % |
| Sinkki | 1,3 mg | 13 % |
| Kupari | 0,22 mg | 22 % |
| Seleeni | 6 µg | 11 % |
| Jodi | 3,7 µg | 2 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,12 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 1,4 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,86 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 4,5 µg | 6 % |
| Tiamiini (B1) | 0,12 mg | 11 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niasiini | 2,1 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 17 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Vilja ja leivontatuotteet” 1 187 elintarvikkeen joukossa
Energia379 kcal · mediaani 266 kcal
Proteiini6,2 g · mediaani 7,1 g
Ravintokuitu3,5 g · mediaani 2,2 g
Sokerit24,8 g · mediaani 3,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot2,7 g · mediaani 1,4 g
Suola0,54 g · mediaani 0,6 g
42 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari0,22 mg · 22 %
- Fosfori140 mg · 20 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Viljapatukat”
- Välipalapatukka, hedelmäinen myslipatukka377 kcal
- Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka372 kcal
- Välipalapatukka, suklaa-muropatukka, kellogg´s special k chocolate, täydennetty391 kcal
- Välipalapatukka, suklainen myslipatukka408 kcal
- Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka416 kcal
- Välipalapatukka, kuituinen422 kcal
- Välipalapatukka, suklaa-muropatukka, kellogg´s coco pops rocks, täydennetty433 kcal
- Välipalapatukka, muropatukka, kellogg´s rice krispies cereal & milk, täydennetty434 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.