Viljapatukat
Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
416kcal / 100 g
7,4 gProteiini
14,6 gRasva
61,6 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 416 kcal1 741 kJ | 21 % |
| Proteiini | 7,4 g | 15 % |
| Rasva | 14,6 g | 21 % |
| josta tyydyttynyttä | 5,6 g | 28 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 5,5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,6 g | — |
| Kolesteroli | 1,8 mg | — |
| Hiilihydraatti | 61,6 g | 24 % |
| josta sokereita | 33,9 g | 38 % |
| Tärkkelys | 27,6 g | — |
| Ravintokuitu | 3,4 g | — |
| Suola | 0,7 g | 12 % |
| Vesi | 11,3 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 304 mg | 15 % |
| Kalsium | 128 mg | 16 % |
| Magnesium | 52 mg | 14 % |
| Fosfori | 210 mg | 30 % |
| Rauta | 1,6 mg | 11 % |
| Sinkki | 1,5 mg | 15 % |
| Kupari | 0,17 mg | 17 % |
| Seleeni | 6,8 µg | 12 % |
| Jodi | 21 µg | 14 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,63 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 2,7 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,6 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 9,8 µg | 13 % |
| Tiamiini (B1) | 0,11 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,22 mg | 15 % |
| Niasiini | 1,1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0,11 mg | 8 % |
| Folaatti | 17 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0,22 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 1,7 mg | 2 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Vilja ja leivontatuotteet” 1 187 elintarvikkeen joukossa
Energia416 kcal · mediaani 266 kcal
Proteiini7,4 g · mediaani 7,1 g
Ravintokuitu3,4 g · mediaani 2,2 g
Sokerit33,9 g · mediaani 3,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot5,6 g · mediaani 1,4 g
Suola0,7 g · mediaani 0,6 g
54 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori210 mg · 30 %
- Kupari0,17 mg · 17 %
- Kalsium128 mg · 16 %
- Riboflaviini (B2)0,22 mg · 15 %
- Kalium304 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Viljapatukat”
- Välipalapatukka, kuituinen422 kcal
- Välipalapatukka, suklainen myslipatukka408 kcal
- Välipalapatukka, suklaa-muropatukka, kellogg´s coco pops rocks, täydennetty433 kcal
- Välipalapatukka, muropatukka, kellogg´s rice krispies cereal & milk, täydennetty434 kcal
- Välipalapatukka, suklaa-muropatukka, kellogg´s special k chocolate, täydennetty391 kcal
- Välipalapatukka, täysjyväviljainen myslipatukka379 kcal
- Välipalapatukka, hedelmäinen myslipatukka377 kcal
- Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka372 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.