Viljapatukat
Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
372kcal / 100 g
6 gProteiini
7 gRasva
68,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 372 kcal1 556 kJ | 19 % |
| Proteiini | 6 g | 12 % |
| Rasva | 7 g | 10 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,7 g | 13 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,3 g | — |
| Kolesteroli | 0,19 mg | — |
| Hiilihydraatti | 68,2 g | 26 % |
| josta sokereita | 25,1 g | 28 % |
| Tärkkelys | 35,7 g | — |
| Ravintokuitu | 4,2 g | — |
| Suola | 0,54 g | 9 % |
| Vesi | 12,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 170 mg | 9 % |
| Kalsium | 16 mg | 2 % |
| Magnesium | 47 mg | 12 % |
| Fosfori | 136 mg | 19 % |
| Rauta | 1,6 mg | 11 % |
| Sinkki | 1,2 mg | 12 % |
| Kupari | 0,22 mg | 22 % |
| Seleeni | 5,8 µg | 11 % |
| Jodi | 3,6 µg | 2 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,19 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 2,2 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 6,3 µg | 8 % |
| Tiamiini (B1) | 0,14 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niasiini | 2 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 18 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,92 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Vilja ja leivontatuotteet” 1 187 elintarvikkeen joukossa
Energia372 kcal · mediaani 266 kcal
Proteiini6 g · mediaani 7,1 g
Ravintokuitu4,2 g · mediaani 2,2 g
Sokerit25,1 g · mediaani 3,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot2,7 g · mediaani 1,4 g
Suola0,54 g · mediaani 0,6 g
40 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari0,22 mg · 22 %
- Fosfori136 mg · 19 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Viljapatukat”
- Välipalapatukka, hedelmäinen myslipatukka377 kcal
- Välipalapatukka, täysjyväviljainen myslipatukka379 kcal
- Välipalapatukka, suklaa-muropatukka, kellogg´s special k chocolate, täydennetty391 kcal
- Välipalapatukka, suklainen myslipatukka408 kcal
- Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka416 kcal
- Välipalapatukka, kuituinen422 kcal
- Välipalapatukka, suklaa-muropatukka, kellogg´s coco pops rocks, täydennetty433 kcal
- Välipalapatukka, muropatukka, kellogg´s rice krispies cereal & milk, täydennetty434 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.