Viljapatukat
Välipalapatukka, suklaa-muropatukka, kellogg´s special k chocolate, täydennetty
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
391kcal / 100 g
8,3 gProteiini
6,7 gRasva
72,6 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 391 kcal1 637 kJ | 20 % |
| Proteiini | 8,3 g | 17 % |
| Rasva | 6,7 g | 10 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,5 g | 13 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,1 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,96 g | — |
| Kolesteroli | 1,7 mg | — |
| Hiilihydraatti | 72,6 g | 28 % |
| josta sokereita | 32,2 g | 36 % |
| Tärkkelys | 40,4 g | — |
| Ravintokuitu | 1,5 g | — |
| Suola | 0,56 g | 9 % |
| Vesi | 10,3 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 225 mg | 11 % |
| Kalsium | 71 mg | 9 % |
| Magnesium | 49 mg | 13 % |
| Fosfori | 165 mg | 24 % |
| Rauta | 5,7 mg | 41 % |
| Sinkki | 1,5 mg | 15 % |
| Kupari | 39 mg | 3 858 % |
| Seleeni | 7,1 µg | 13 % |
| Jodi | 17 µg | 11 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 20 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 8,9 µg | — |
| D-vitamiini | 0,09 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,7 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 2,7 µg | 4 % |
| Tiamiini (B1) | 1,1 mg | 100 % |
| Riboflaviini (B2) | 1,3 mg | 93 % |
| Niasiini | 1,9 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 7 % |
| Folaatti | 164 µg | 82 % |
| B12-vitamiini | 0,82 µg | 33 % |
| C-vitamiini | 0,06 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Vilja ja leivontatuotteet” 1 187 elintarvikkeen joukossa
Energia391 kcal · mediaani 266 kcal
Proteiini8,3 g · mediaani 7,1 g
Ravintokuitu1,5 g · mediaani 2,2 g
Sokerit32,2 g · mediaani 3,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot2,5 g · mediaani 1,4 g
Suola0,56 g · mediaani 0,6 g
66 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari39 mg · 3 858 %
- Tiamiini (B1)1,1 mg · 100 %
- Riboflaviini (B2)1,3 mg · 93 %
- Folaatti164 µg · 82 %
- Rauta5,7 mg · 41 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Viljapatukat”
- Välipalapatukka, täysjyväviljainen myslipatukka379 kcal
- Välipalapatukka, hedelmäinen myslipatukka377 kcal
- Välipalapatukka, suklainen myslipatukka408 kcal
- Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka372 kcal
- Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka416 kcal
- Välipalapatukka, kuituinen422 kcal
- Välipalapatukka, suklaa-muropatukka, kellogg´s coco pops rocks, täydennetty433 kcal
- Välipalapatukka, muropatukka, kellogg´s rice krispies cereal & milk, täydennetty434 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.