Viljapatukat
Välipalapatukka, muropatukka, kellogg´s rice krispies cereal & milk, täydennetty
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
434kcal / 100 g
8,4 gProteiini
12,9 gRasva
70,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 434 kcal1 814 kJ | 22 % |
| Proteiini | 8,4 g | 17 % |
| Rasva | 12,9 g | 18 % |
| josta tyydyttynyttä | 6,1 g | 31 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 4,7 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,4 g | — |
| Kolesteroli | 1,9 mg | — |
| Hiilihydraatti | 70,2 g | 27 % |
| josta sokereita | 35,8 g | 40 % |
| Tärkkelys | 34,3 g | — |
| Ravintokuitu | 0,44 g | — |
| Suola | 0,69 g | 12 % |
| Vesi | 6,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 228 mg | 11 % |
| Kalsium | 680 mg | 85 % |
| Magnesium | 28 mg | 8 % |
| Fosfori | 146 mg | 21 % |
| Rauta | 12 mg | 85 % |
| Sinkki | 1 mg | 10 % |
| Kupari | 0,13 mg | 13 % |
| Seleeni | 8,7 µg | 16 % |
| Jodi | 19 µg | 12 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,57 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 2,1 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,75 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 1 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 1,2 mg | 109 % |
| Riboflaviini (B2) | 1,4 mg | 100 % |
| Niasiini | 0,92 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 170 µg | 85 % |
| B12-vitamiini | 0,85 µg | 34 % |
| C-vitamiini | 0,6 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Vilja ja leivontatuotteet” 1 187 elintarvikkeen joukossa
Energia434 kcal · mediaani 266 kcal
Proteiini8,4 g · mediaani 7,1 g
Ravintokuitu0,44 g · mediaani 2,2 g
Sokerit35,8 g · mediaani 3,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot6,1 g · mediaani 1,4 g
Suola0,69 g · mediaani 0,6 g
67 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Tiamiini (B1)1,2 mg · 109 %
- Riboflaviini (B2)1,4 mg · 100 %
- Kalsium680 mg · 85 %
- Rauta12 mg · 85 %
- Folaatti170 µg · 85 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Viljapatukat”
- Välipalapatukka, suklaa-muropatukka, kellogg´s coco pops rocks, täydennetty433 kcal
- Välipalapatukka, kuituinen422 kcal
- Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka416 kcal
- Välipalapatukka, suklainen myslipatukka408 kcal
- Välipalapatukka, suklaa-muropatukka, kellogg´s special k chocolate, täydennetty391 kcal
- Välipalapatukka, täysjyväviljainen myslipatukka379 kcal
- Välipalapatukka, hedelmäinen myslipatukka377 kcal
- Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka372 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.