Pizza
Pizza, kinkku-katkarapu-herkkusieni-tonnikalapizza
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
183kcal / 100 g
11,7 gProteiini
7,3 gRasva
16,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 183 kcal766 kJ | 9 % |
| Proteiini | 11,7 g | 23 % |
| Rasva | 7,3 g | 10 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,3 g | 16 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,1 g | — |
| Kolesteroli | 31 mg | — |
| Hiilihydraatti | 16,7 g | 6 % |
| josta sokereita | 1,1 g | 1 % |
| Tärkkelys | 15,6 g | — |
| Ravintokuitu | 1,5 g | — |
| Suola | 0,9 g | 15 % |
| Vesi | 60,6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 178 mg | 9 % |
| Kalsium | 161 mg | 20 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfori | 166 mg | 24 % |
| Rauta | 0,81 mg | 6 % |
| Sinkki | 1,3 mg | 13 % |
| Kupari | 0,29 mg | 29 % |
| Seleeni | 11 µg | 21 % |
| Jodi | 38 µg | 25 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 44 µg | 6 % |
| Beetakaroteeni | 67 µg | — |
| D-vitamiini | 0,19 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 1,1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 5,4 µg | 7 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niasiini | 3 mg | 19 % |
| B6-vitamiini | 0,14 mg | 10 % |
| Folaatti | 29 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0,9 µg | 36 % |
| C-vitamiini | 2,4 mg | 3 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pizza” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia183 kcal · mediaani 206 kcal
Proteiini11,7 g · mediaani 11,3 g
Ravintokuitu1,5 g · mediaani 1,4 g
Sokerit1,1 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,3 g · mediaani 3,5 g
Suola0,9 g · mediaani 0,89 g
63 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- B12-vitamiini0,9 µg · 36 %
- Kupari0,29 mg · 29 %
- Jodi38 µg · 25 %
- Fosfori166 mg · 24 %
- Proteiini11,7 g · 23 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pizza”
- Pizza, kana-ananaspizza182 kcal
- Pizza, kinkku-ananaspizza181 kcal
- Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton186 kcal
- Pizza, poro-kantarellipizza187 kcal
- Pizza, äyriäispizza, katkarapu, sinisimpukka, oliivi187 kcal
- Pizza, kinkku-herkkusienipizza189 kcal
- Pizza, tonnikala-katkarapu-simpukkapizza192 kcal
- Pizza, kinkku-ananas-sinihomejuustopizza192 kcal
- Pizza, herkkusienipizza174 kcal
- Pizza, kinkku-katkarapu-ananas-sinihomejuustopizza194 kcal
- Pizza, kinkku-tonnikalapizza195 kcal
- Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton195 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.