Pizza
Pizza, tomaatti-mozzarellapizza, kukkakaalipohjainen pizza
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
107kcal / 100 g
6,5 gProteiini
7,4 gRasva
2,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 107 kcal446 kJ | 5 % |
| Proteiini | 6,5 g | 13 % |
| Rasva | 7,4 g | 11 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,5 g | 17 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,8 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,55 g | — |
| Kolesteroli | 31 mg | — |
| Hiilihydraatti | 2,4 g | 1 % |
| josta sokereita | 2,3 g | 3 % |
| Tärkkelys | 0,17 g | — |
| Ravintokuitu | 1,9 g | — |
| Suola | 0,62 g | 10 % |
| Vesi | 79,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 307 mg | 15 % |
| Kalsium | 158 mg | 20 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfori | 131 mg | 19 % |
| Rauta | 0,63 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,62 mg | 6 % |
| Kupari | 0,04 mg | 4 % |
| Seleeni | 11 µg | 20 % |
| Jodi | 20 µg | 13 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 74 µg | 9 % |
| Beetakaroteeni | 155 µg | — |
| D-vitamiini | 0,15 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0,62 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 21 µg | 28 % |
| Tiamiini (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niasiini | 0,6 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,15 mg | 11 % |
| Folaatti | 55 µg | 27 % |
| B12-vitamiini | 0,46 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 28 mg | 35 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pizza” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia107 kcal · mediaani 206 kcal
Proteiini6,5 g · mediaani 11,3 g
Ravintokuitu1,9 g · mediaani 1,4 g
Sokerit2,3 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,5 g · mediaani 3,5 g
Suola0,62 g · mediaani 0,89 g
2 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- C-vitamiini28 mg · 35 %
- K-vitamiini21 µg · 28 %
- Folaatti55 µg · 27 %
- Seleeni11 µg · 20 %
- Kalsium158 mg · 20 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pizza”
- Pizza, kasvispizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta128 kcal
- Pizza, kasvispizza, sieni, sipuli, paprika, oliivi166 kcal
- Pizza, herkkusienipizza174 kcal
- Pizza, kinkku-ananaspizza181 kcal
- Pizza, kana-ananaspizza182 kcal
- Pizza, kinkku-katkarapu-herkkusieni-tonnikalapizza183 kcal
- Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton186 kcal
- Pizza, poro-kantarellipizza187 kcal
- Pizza, äyriäispizza, katkarapu, sinisimpukka, oliivi187 kcal
- Pizza, kinkku-herkkusienipizza189 kcal
- Pizza, tonnikala-katkarapu-simpukkapizza192 kcal
- Pizza, kinkku-ananas-sinihomejuustopizza192 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.