Pizza
Pizza, kasvispizza, sieni, sipuli, paprika, oliivi
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
166kcal / 100 g
7,2 gProteiini
7,6 gRasva
16,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 166 kcal694 kJ | 8 % |
| Proteiini | 7,2 g | 14 % |
| Rasva | 7,6 g | 11 % |
| josta tyydyttynyttä | 3 g | 15 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,9 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,89 g | — |
| Kolesteroli | 11 mg | — |
| Hiilihydraatti | 16,1 g | 6 % |
| josta sokereita | 1,8 g | 2 % |
| Tärkkelys | 14,3 g | — |
| Ravintokuitu | 2 g | — |
| Suola | 0,93 g | 15 % |
| Vesi | 60,1 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 202 mg | 10 % |
| Kalsium | 148 mg | 18 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfori | 134 mg | 19 % |
| Rauta | 0,51 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,97 mg | 10 % |
| Kupari | 0,28 mg | 28 % |
| Seleeni | 6,5 µg | 12 % |
| Jodi | 17 µg | 11 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 59 µg | 7 % |
| Beetakaroteeni | 313 µg | — |
| D-vitamiini | 0,06 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 5,2 µg | 7 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,16 mg | 11 % |
| Niasiini | 1,5 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0,16 mg | 11 % |
| Folaatti | 36 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0,29 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 19 mg | 24 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pizza” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia166 kcal · mediaani 206 kcal
Proteiini7,2 g · mediaani 11,3 g
Ravintokuitu2 g · mediaani 1,4 g
Sokerit1,8 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot3 g · mediaani 3,5 g
Suola0,93 g · mediaani 0,89 g
12 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari0,28 mg · 28 %
- C-vitamiini19 mg · 24 %
- Fosfori134 mg · 19 %
- Kalsium148 mg · 18 %
- Folaatti36 µg · 18 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pizza”
- Pizza, herkkusienipizza174 kcal
- Pizza, kinkku-ananaspizza181 kcal
- Pizza, kana-ananaspizza182 kcal
- Pizza, kinkku-katkarapu-herkkusieni-tonnikalapizza183 kcal
- Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton186 kcal
- Pizza, poro-kantarellipizza187 kcal
- Pizza, äyriäispizza, katkarapu, sinisimpukka, oliivi187 kcal
- Pizza, kinkku-herkkusienipizza189 kcal
- Pizza, tonnikala-katkarapu-simpukkapizza192 kcal
- Pizza, kinkku-ananas-sinihomejuustopizza192 kcal
- Pizza, kinkku-katkarapu-ananas-sinihomejuustopizza194 kcal
- Pizza, kinkku-tonnikalapizza195 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.