Pizza
Pizza, kasvispizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
128kcal / 100 g
3,6 gProteiini
5,7 gRasva
13,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 128 kcal535 kJ | 6 % |
| Proteiini | 3,6 g | 7 % |
| Rasva | 5,7 g | 8 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,5 g | 12 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,1 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,55 g | — |
| Kolesteroli | 6,3 mg | — |
| Hiilihydraatti | 13,5 g | 5 % |
| josta sokereita | 2,3 g | 3 % |
| Tärkkelys | 11,2 g | — |
| Ravintokuitu | 3,5 g | — |
| Suola | 0,57 g | 9 % |
| Vesi | 72,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 295 mg | 15 % |
| Kalsium | 26 mg | 3 % |
| Magnesium | 35 mg | 9 % |
| Fosfori | 137 mg | 20 % |
| Rauta | 0,93 mg | 7 % |
| Sinkki | 0,97 mg | 10 % |
| Kupari | 0,15 mg | 15 % |
| Seleeni | 4,7 µg | 8 % |
| Jodi | 17 µg | 11 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 57 µg | 7 % |
| Beetakaroteeni | 399 µg | — |
| D-vitamiini | 0,05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 7,5 µg | 10 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niasiini | 2,5 mg | 16 % |
| B6-vitamiini | 0,23 mg | 16 % |
| Folaatti | 41 µg | 20 % |
| B12-vitamiini | 0,03 µg | 1 % |
| C-vitamiini | 24 mg | 31 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pizza” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia128 kcal · mediaani 206 kcal
Proteiini3,6 g · mediaani 11,3 g
Ravintokuitu3,5 g · mediaani 1,4 g
Sokerit2,3 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot2,5 g · mediaani 3,5 g
Suola0,57 g · mediaani 0,89 g
0 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- C-vitamiini24 mg · 31 %
- Folaatti41 µg · 20 %
- Fosfori137 mg · 20 %
- B6-vitamiini0,23 mg · 16 %
- Niasiini2,5 mg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pizza”
- Pizza, tomaatti-mozzarellapizza, kukkakaalipohjainen pizza107 kcal
- Pizza, kasvispizza, sieni, sipuli, paprika, oliivi166 kcal
- Pizza, herkkusienipizza174 kcal
- Pizza, kinkku-ananaspizza181 kcal
- Pizza, kana-ananaspizza182 kcal
- Pizza, kinkku-katkarapu-herkkusieni-tonnikalapizza183 kcal
- Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton186 kcal
- Pizza, poro-kantarellipizza187 kcal
- Pizza, äyriäispizza, katkarapu, sinisimpukka, oliivi187 kcal
- Pizza, kinkku-herkkusienipizza189 kcal
- Pizza, tonnikala-katkarapu-simpukkapizza192 kcal
- Pizza, kinkku-ananas-sinihomejuustopizza192 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.