Pizza
Pizza, kinkku-ananaspizza
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
181kcal / 100 g
10,2 gProteiini
7 gRasva
18,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 181 kcal758 kJ | 9 % |
| Proteiini | 10,2 g | 20 % |
| Rasva | 7 g | 10 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,2 g | 16 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,88 g | — |
| Kolesteroli | 20 mg | — |
| Hiilihydraatti | 18,2 g | 7 % |
| josta sokereita | 2,9 g | 3 % |
| Tärkkelys | 15,4 g | — |
| Ravintokuitu | 1,5 g | — |
| Suola | 0,87 g | 15 % |
| Vesi | 61,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 168 mg | 8 % |
| Kalsium | 154 mg | 19 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfori | 156 mg | 22 % |
| Rauta | 0,58 mg | 4 % |
| Sinkki | 1,2 mg | 12 % |
| Kupari | 0,26 mg | 26 % |
| Seleeni | 7,3 µg | 13 % |
| Jodi | 19 µg | 13 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 44 µg | 6 % |
| Beetakaroteeni | 75 µg | — |
| D-vitamiini | 0,09 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,69 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 5,3 µg | 7 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niasiini | 1,7 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0,16 mg | 11 % |
| Folaatti | 28 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0,4 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 3,1 mg | 4 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pizza” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia181 kcal · mediaani 206 kcal
Proteiini10,2 g · mediaani 11,3 g
Ravintokuitu1,5 g · mediaani 1,4 g
Sokerit2,9 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,2 g · mediaani 3,5 g
Suola0,87 g · mediaani 0,89 g
37 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari0,26 mg · 26 %
- Fosfori156 mg · 22 %
- Proteiini10,2 g · 20 %
- Kalsium154 mg · 19 %
- B12-vitamiini0,4 µg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pizza”
- Pizza, kana-ananaspizza182 kcal
- Pizza, kinkku-katkarapu-herkkusieni-tonnikalapizza183 kcal
- Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton186 kcal
- Pizza, poro-kantarellipizza187 kcal
- Pizza, äyriäispizza, katkarapu, sinisimpukka, oliivi187 kcal
- Pizza, herkkusienipizza174 kcal
- Pizza, kinkku-herkkusienipizza189 kcal
- Pizza, tonnikala-katkarapu-simpukkapizza192 kcal
- Pizza, kinkku-ananas-sinihomejuustopizza192 kcal
- Pizza, kinkku-katkarapu-ananas-sinihomejuustopizza194 kcal
- Pizza, kinkku-tonnikalapizza195 kcal
- Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton195 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.