Makkaraleikkeleet
Meetvursti, ultrakevyt, rasvaa 9 %
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
202kcal / 100 g
30 gProteiini
9 gRasva
0 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 202 kcal843 kJ | 10 % |
| Proteiini | 30 g | 60 % |
| Rasva | 9 g | 13 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,6 g | 18 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,73 g | — |
| Kolesteroli | 60 mg | — |
| Hiilihydraatti | 0 g | 0 % |
| josta sokereita | 0 g | 0 % |
| Tärkkelys | 0 g | — |
| Ravintokuitu | 0 g | — |
| Suola | 4,5 g | 75 % |
| Vesi | 54,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 313 mg | 16 % |
| Kalsium | 16 mg | 2 % |
| Magnesium | 23 mg | 6 % |
| Fosfori | 180 mg | 26 % |
| Rauta | 1,7 mg | 12 % |
| Sinkki | 3 mg | 30 % |
| Kupari | 0,09 mg | 9 % |
| Seleeni | 20 µg | 37 % |
| Jodi | 113 µg | 76 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 8,8 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 0 µg | — |
| D-vitamiini | 0,31 µg | 6 % |
| E-vitamiini | 0,44 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 2,2 µg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 0,59 mg | 54 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,21 mg | 15 % |
| Niasiini | 5,1 mg | 32 % |
| B6-vitamiini | 0,48 mg | 34 % |
| Folaatti | 4,1 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 1,2 µg | 47 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Makkaraleikkeleet” 16 elintarvikkeen joukossa
Energia202 kcal · mediaani 219 kcal
Proteiini30 g · mediaani 10,4 g
Ravintokuitu0 g · mediaani 0,1 g
Sokerit0 g · mediaani 0,39 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,6 g · mediaani 6,3 g
Suola4,5 g · mediaani 2 g
100 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Jodi113 µg · 76 %
- Proteiini30 g · 60 %
- Tiamiini (B1)0,59 mg · 54 %
- B12-vitamiini1,2 µg · 47 %
- Seleeni20 µg · 37 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Makkaraleikkeleet”
- Leikkelemakkara, balkan/kinkkumakkara, rasvaa 16 %196 kcal
- Leikkelemakkara, lauantaimakkara, kevyt, rasvaa 14,5 %190 kcal
- Leikkelemakkara, lauantaimakkara, rasvaa 17 %214 kcal
- Leikkelemakkara, lauantaimakkara, rasvaa 18 %224 kcal
- Leikkelemakkara, lauantaimakkara, rasvaa 19 %224 kcal
- Leikkelemakkara, jahtimakkara, rasvaa 18 %226 kcal
- Leikkelemakkara, goutermakkara, rasvaa 12 %176 kcal
- Meetvursti, kevyt, rasvaa 15 %235 kcal
- Leikkelemakkara, balkanmakkara, rasvaa 21,5 %250 kcal
- Leikkelemakkara, balkanmakkara/kinkkumakkara, kevyt, rasvaa 9 %147 kcal
- Leikkelemakkara, lauantaimakkara, kevyt, keskiarvo, rasvaa 9 %143 kcal
- Lauantaimakkara, paistettu ilman rasvaa270 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.