Maitokastikkeet
Kylmä kastike, kermaviilikastike, dippikastike, rasvaa 10-12 %, jauheesta
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
146kcal / 100 g
3 gProteiini
11,3 gRasva
7,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 146 kcal611 kJ | 7 % |
| Proteiini | 3 g | 6 % |
| Rasva | 11,3 g | 16 % |
| josta tyydyttynyttä | 7,9 g | 39 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,7 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,25 g | — |
| Kolesteroli | 25 mg | — |
| Hiilihydraatti | 7,2 g | 3 % |
| josta sokereita | 4,9 g | 5 % |
| Tärkkelys | 2,3 g | — |
| Ravintokuitu | 1,2 g | — |
| Suola | 0,49 g | 8 % |
| Vesi | 76,1 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 198 mg | 10 % |
| Kalsium | 112 mg | 14 % |
| Magnesium | 13 mg | 3 % |
| Fosfori | 76 mg | 11 % |
| Rauta | 0,17 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,47 mg | 5 % |
| Kupari | 0,03 mg | 3 % |
| Seleeni | 2,7 µg | 5 % |
| Jodi | 17 µg | 12 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 93 µg | 12 % |
| Beetakaroteeni | 44 µg | — |
| D-vitamiini | 0,02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,23 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 2,7 µg | 4 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,17 mg | 12 % |
| Niasiini | 0,13 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,11 mg | 8 % |
| Folaatti | 19 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0,3 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 2,2 mg | 3 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Maitokastikkeet” 18 elintarvikkeen joukossa
Energia146 kcal · mediaani 116 kcal
Proteiini3 g · mediaani 3,8 g
Ravintokuitu1,2 g · mediaani 0,21 g
Sokerit4,9 g · mediaani 4,9 g
Tyydyttyneet rasvahapot7,9 g · mediaani 3,4 g
Suola0,49 g · mediaani 0,67 g
35 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Maitokastikkeet”
- Kylmä kastike, kermaviilikastike151 kcal
- Maitokastike, valkokastike, täysmaito, rasva-jauhosuurus139 kcal
- Maitokastike, juustokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, ruoanvalmistusrasva160 kcal
- Kylmä kastike, kermaviilikastike, sinappinen129 kcal
- Kylmä kastike, jogurttikastike124 kcal
- Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus123 kcal
- Maitokastike, valkokastike, rasvaton maito, rasva-jauhosuurus110 kcal
- Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi99 kcal
- Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, öljy97 kcal
- Juustokeitto, kasvisliemi, juusto, vehnäjauho89 kcal
- Kuorrutuskastike, maito ja juusto, esim. kasviksille209 kcal
- Salaatinkastike, kotitekoinen, jogurttia72 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.