Lintukeitot
Kanakeitto, juuriselleriä ja purjoa
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
95kcal / 100 g
9,2 gProteiini
6,1 gRasva
0,88 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 95 kcal399 kJ | 5 % |
| Proteiini | 9,2 g | 18 % |
| Rasva | 6,1 g | 9 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,5 g | 7 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,1 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,3 g | — |
| Kolesteroli | 46 mg | — |
| Hiilihydraatti | 0,88 g | 0 % |
| josta sokereita | 0,14 g | 0 % |
| Tärkkelys | 0,73 g | — |
| Ravintokuitu | 0,16 g | — |
| Suola | 0,49 g | 8 % |
| Vesi | 70,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 100 mg | 5 % |
| Kalsium | 9,5 mg | 1 % |
| Magnesium | 8,7 mg | 2 % |
| Fosfori | 85 mg | 12 % |
| Rauta | 0,58 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,61 mg | 6 % |
| Kupari | 0,03 mg | 3 % |
| Seleeni | 6,1 µg | 11 % |
| Jodi | 17 µg | 12 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 20 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 34 µg | — |
| D-vitamiini | 0,35 µg | 7 % |
| E-vitamiini | 0,47 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 30 µg | 40 % |
| Tiamiini (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niasiini | 2,9 mg | 18 % |
| B6-vitamiini | 0,22 mg | 16 % |
| Folaatti | 5 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0,09 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 0,63 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Liharuoat” 499 elintarvikkeen joukossa
Energia95 kcal · mediaani 163 kcal
Proteiini9,2 g · mediaani 13,4 g
Ravintokuitu0,16 g · mediaani 0,12 g
Sokerit0,14 g · mediaani 0,52 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,5 g · mediaani 2,6 g
Suola0,49 g · mediaani 0,97 g
23 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini30 µg · 40 %
- Proteiini9,2 g · 18 %
- Niasiini2,9 mg · 18 %
- B6-vitamiini0,22 mg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Lintukeitot”
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.