Lintukeitot
Broilerikeitto, kana-kookosmaitokeitto
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
81kcal / 100 g
4,8 gProteiini
6,3 gRasva
1,3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 81 kcal340 kJ | 4 % |
| Proteiini | 4,8 g | 10 % |
| Rasva | 6,3 g | 9 % |
| josta tyydyttynyttä | 5 g | 25 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,64 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,26 g | — |
| Kolesteroli | 11 mg | — |
| Hiilihydraatti | 1,3 g | 1 % |
| josta sokereita | 1,2 g | 1 % |
| Tärkkelys | 0,12 g | — |
| Ravintokuitu | 0,43 g | — |
| Suola | 0,87 g | 15 % |
| Vesi | 76,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 149 mg | 7 % |
| Kalsium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 17 mg | 4 % |
| Fosfori | 59 mg | 8 % |
| Rauta | 1 mg | 7 % |
| Sinkki | 0,45 mg | 5 % |
| Kupari | 0,09 mg | 9 % |
| Seleeni | 3,3 µg | 6 % |
| Jodi | 9,2 µg | 6 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 25 µg | 3 % |
| Beetakaroteeni | 210 µg | — |
| D-vitamiini | 0,15 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0,21 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 13 µg | 17 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niasiini | 2 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0,11 mg | 8 % |
| Folaatti | 9,3 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,13 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0,98 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Liharuoat” 499 elintarvikkeen joukossa
Energia81 kcal · mediaani 163 kcal
Proteiini4,8 g · mediaani 13,4 g
Ravintokuitu0,43 g · mediaani 0,12 g
Sokerit1,2 g · mediaani 0,52 g
Tyydyttyneet rasvahapot5 g · mediaani 2,6 g
Suola0,87 g · mediaani 0,97 g
7 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini13 µg · 17 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Lintukeitot”
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.