Lintukeitot
Broileri-pastakeitto, papuja, paprikaa, purjoa, porkkanaa
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
61kcal / 100 g
4,8 gProteiini
1,9 gRasva
5,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 61 kcal254 kJ | 3 % |
| Proteiini | 4,8 g | 10 % |
| Rasva | 1,9 g | 3 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,37 g | 2 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,88 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,55 g | — |
| Kolesteroli | 9,1 mg | — |
| Hiilihydraatti | 5,5 g | 2 % |
| josta sokereita | 1,6 g | 2 % |
| Tärkkelys | 3,9 g | — |
| Ravintokuitu | 0,8 g | — |
| Suola | 0,51 g | 9 % |
| Vesi | 77 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 162 mg | 8 % |
| Kalsium | 13 mg | 2 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Fosfori | 45 mg | 6 % |
| Rauta | 0,49 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,36 mg | 4 % |
| Kupari | 0,03 mg | 3 % |
| Seleeni | 2,7 µg | 5 % |
| Jodi | 2,6 µg | 2 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 62 µg | 8 % |
| Beetakaroteeni | 629 µg | — |
| D-vitamiini | 0,11 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,67 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 18 µg | 24 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niasiini | 1,8 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0,16 mg | 11 % |
| Folaatti | 14 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0,1 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 15 mg | 19 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Liharuoat” 499 elintarvikkeen joukossa
Energia61 kcal · mediaani 163 kcal
Proteiini4,8 g · mediaani 13,4 g
Ravintokuitu0,8 g · mediaani 0,12 g
Sokerit1,6 g · mediaani 0,52 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,37 g · mediaani 2,6 g
Suola0,51 g · mediaani 0,97 g
7 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini18 µg · 24 %
- C-vitamiini15 mg · 19 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Lintukeitot”
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.