Lintukeitot
Broilerikeitto, kasviksia, kermainen
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
56kcal / 100 g
4,7 gProteiini
3 gRasva
1,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 56 kcal232 kJ | 3 % |
| Proteiini | 4,7 g | 9 % |
| Rasva | 3 g | 4 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,3 g | 7 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,48 g | — |
| Kolesteroli | 13 mg | — |
| Hiilihydraatti | 1,7 g | 1 % |
| josta sokereita | 1,3 g | 1 % |
| Tärkkelys | 0,38 g | — |
| Ravintokuitu | 0,82 g | — |
| Suola | 0,92 g | 15 % |
| Vesi | 75,1 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 104 mg | 5 % |
| Kalsium | 17 mg | 2 % |
| Magnesium | 8,9 mg | 2 % |
| Fosfori | 47 mg | 7 % |
| Rauta | 0,38 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,4 mg | 4 % |
| Kupari | 0,03 mg | 3 % |
| Seleeni | 3,1 µg | 6 % |
| Jodi | 12 µg | 8 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 108 µg | 13 % |
| Beetakaroteeni | 1 011 µg | — |
| D-vitamiini | 0,16 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0,38 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 18 µg | 25 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niasiini | 1,7 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0,12 mg | 9 % |
| Folaatti | 17 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0,14 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 8,5 mg | 11 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Liharuoat” 499 elintarvikkeen joukossa
Energia56 kcal · mediaani 163 kcal
Proteiini4,7 g · mediaani 13,4 g
Ravintokuitu0,82 g · mediaani 0,12 g
Sokerit1,3 g · mediaani 0,52 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,3 g · mediaani 2,6 g
Suola0,92 g · mediaani 0,97 g
6 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini18 µg · 25 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Lintukeitot”
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.