Leivonnainen suolainen
Kevätkääryle, kasvistäyte
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
114kcal / 100 g
2,5 gProteiini
6 gRasva
12 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 114 kcal478 kJ | 6 % |
| Proteiini | 2,5 g | 5 % |
| Rasva | 6 g | 9 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,49 g | 2 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,1 g | — |
| Kolesteroli | 0,28 mg | — |
| Hiilihydraatti | 12 g | 5 % |
| josta sokereita | 0,87 g | 1 % |
| Tärkkelys | 11,1 g | — |
| Ravintokuitu | 1,1 g | — |
| Suola | 0,95 g | 16 % |
| Vesi | 73,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 69 mg | 3 % |
| Kalsium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 7,9 mg | 2 % |
| Fosfori | 35 mg | 5 % |
| Rauta | 0,54 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,24 mg | 2 % |
| Kupari | 0,04 mg | 4 % |
| Seleeni | 1,9 µg | 3 % |
| Jodi | 2,1 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 90 µg | 11 % |
| Beetakaroteeni | 996 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,4 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 14 µg | 19 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niasiini | 0,62 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 17 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 7,2 mg | 9 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen suolainen” 91 elintarvikkeen joukossa
Energia114 kcal · mediaani 239 kcal
Proteiini2,5 g · mediaani 6,5 g
Ravintokuitu1,1 g · mediaani 1,7 g
Sokerit0,87 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,49 g · mediaani 3,7 g
Suola0,95 g · mediaani 0,95 g
0 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini14 µg · 19 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Pinaattikohokas, täysmaito98 kcal
- Sultsina, ruisvehnäkuori131 kcal
- Pinaattikohokas, kevytmaito92 kcal
- Pinaattikohokas, rasvaton maito88 kcal
- Karjalanpiirakka, pirkka, pakaste143 kcal
- Perunapiirakka, ruiskuori145 kcal
- Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori148 kcal
- Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, rasvaton maito157 kcal
- Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, kevytmaito160 kcal
- Sienipiirakka, voitaikina163 kcal
- Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, täysmaito164 kcal
- Vatruska, voideltu170 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.