Leivonnainen makea
Rahkapiirakan täyte, rusinoita
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
159kcal / 100 g
8,2 gProteiini
4 gRasva
21,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 159 kcal665 kJ | 8 % |
| Proteiini | 8,2 g | 16 % |
| Rasva | 4 g | 6 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,1 g | 11 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,22 g | — |
| Kolesteroli | 50 mg | — |
| Hiilihydraatti | 21,2 g | 8 % |
| josta sokereita | 21,2 g | 24 % |
| Tärkkelys | 0 g | — |
| Ravintokuitu | 0,65 g | — |
| Suola | 0,21 g | 3 % |
| Vesi | 64,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 186 mg | 9 % |
| Kalsium | 98 mg | 12 % |
| Magnesium | 13 mg | 3 % |
| Fosfori | 155 mg | 22 % |
| Rauta | 0,4 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,58 mg | 6 % |
| Kupari | 0,05 mg | 5 % |
| Seleeni | 6,7 µg | 12 % |
| Jodi | 18 µg | 12 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 48 µg | 6 % |
| Beetakaroteeni | 14 µg | — |
| D-vitamiini | 0,35 µg | 7 % |
| E-vitamiini | 0,29 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 1,1 µg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,22 mg | 16 % |
| Niasiini | 0,13 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 18 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0,66 µg | 26 % |
| C-vitamiini | 1,1 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia159 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini8,2 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu0,65 g · mediaani 1,8 g
Sokerit21,2 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot2,1 g · mediaani 3,7 g
Suola0,21 g · mediaani 0,39 g
88 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- B12-vitamiini0,66 µg · 26 %
- Fosfori155 mg · 22 %
- Proteiini8,2 g · 16 %
- Riboflaviini (B2)0,22 mg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Piirakan rahkatäyte157 kcal
- Rahkamarjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito168 kcal
- Rahkamarjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito173 kcal
- Rahkamarjapiirakka, pullapohja, kevytmaito173 kcal
- Rahkamarjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito174 kcal
- Rahkamarjapiirakka, pullapohja, täysmaito175 kcal
- Täytekakun/kääretortun pohja, keinotekoisesti makeutettu175 kcal
- Marjapiirakka, rukiinen, marjasurvos, ruiskuori175 kcal
- Puolukkarönttönen138 kcal
- Täytekakku, kermakakku, kasvirasvakerma184 kcal
- Omena-rahkapiirakka, muropohja188 kcal
- Täytekakku, hedelmä-kermakakku, liivatekuorrutus197 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.