Leivonnainen makea
Puolukkarönttönen
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
138kcal / 100 g
3,7 gProteiini
0,63 gRasva
26,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 138 kcal577 kJ | 7 % |
| Proteiini | 3,7 g | 7 % |
| Rasva | 0,63 g | 1 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,07 g | 0 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,06 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,28 g | — |
| Kolesteroli | 0,13 mg | — |
| Hiilihydraatti | 26,8 g | 10 % |
| josta sokereita | 3,1 g | 3 % |
| Tärkkelys | 23,7 g | — |
| Ravintokuitu | 3,5 g | — |
| Suola | 0,61 g | 10 % |
| Vesi | 65,6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 252 mg | 13 % |
| Kalsium | 15 mg | 2 % |
| Magnesium | 32 mg | 8 % |
| Fosfori | 86 mg | 12 % |
| Rauta | 0,99 mg | 7 % |
| Sinkki | 0,73 mg | 7 % |
| Kupari | 0,13 mg | 13 % |
| Seleeni | 2,2 µg | 4 % |
| Jodi | 2,5 µg | 2 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,47 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 5,7 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,46 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 2,9 µg | 4 % |
| Tiamiini (B1) | 0,12 mg | 11 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niasiini | 0,47 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,09 mg | 6 % |
| Folaatti | 15 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 3,9 mg | 5 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia138 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini3,7 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu3,5 g · mediaani 1,8 g
Sokerit3,1 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,07 g · mediaani 3,7 g
Suola0,61 g · mediaani 0,39 g
18 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Piirakan rahkatäyte157 kcal
- Rahkapiirakan täyte, rusinoita159 kcal
- Rahkamarjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito168 kcal
- Rahkamarjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito173 kcal
- Rahkamarjapiirakka, pullapohja, kevytmaito173 kcal
- Rahkamarjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito174 kcal
- Rahkamarjapiirakka, pullapohja, täysmaito175 kcal
- Täytekakun/kääretortun pohja, keinotekoisesti makeutettu175 kcal
- Marjapiirakka, rukiinen, marjasurvos, ruiskuori175 kcal
- Täytekakku, kermakakku, kasvirasvakerma184 kcal
- Omena-rahkapiirakka, muropohja188 kcal
- Täytekakku, hedelmä-kermakakku, liivatekuorrutus197 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.