Leivonnainen makea
Marjapiirakka, rukiinen, marjasurvos, ruiskuori
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
175kcal / 100 g
2 gProteiini
1,7 gRasva
35 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 175 kcal734 kJ | 9 % |
| Proteiini | 2 g | 4 % |
| Rasva | 1,7 g | 2 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,25 g | 1 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,55 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,49 g | — |
| Kolesteroli | 0,46 mg | — |
| Hiilihydraatti | 35 g | 13 % |
| josta sokereita | 26,2 g | 29 % |
| Tärkkelys | 8,8 g | — |
| Ravintokuitu | 3,6 g | — |
| Suola | 0,42 g | 7 % |
| Vesi | 54 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 191 mg | 10 % |
| Kalsium | 28 mg | 3 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfori | 59 mg | 8 % |
| Rauta | 0,91 mg | 6 % |
| Sinkki | 0,49 mg | 5 % |
| Kupari | 0,1 mg | 10 % |
| Seleeni | 1,1 µg | 2 % |
| Jodi | 13 µg | 9 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 5,6 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 21 µg | — |
| D-vitamiini | 0,05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 8,8 µg | 12 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niasiini | 0,34 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 16 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 19 mg | 23 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia175 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini2 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu3,6 g · mediaani 1,8 g
Sokerit26,2 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,25 g · mediaani 3,7 g
Suola0,42 g · mediaani 0,39 g
3 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- C-vitamiini19 mg · 23 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Täytekakun/kääretortun pohja, keinotekoisesti makeutettu175 kcal
- Rahkamarjapiirakka, pullapohja, täysmaito175 kcal
- Rahkamarjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito174 kcal
- Rahkamarjapiirakka, pullapohja, kevytmaito173 kcal
- Rahkamarjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito173 kcal
- Rahkamarjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito168 kcal
- Täytekakku, kermakakku, kasvirasvakerma184 kcal
- Omena-rahkapiirakka, muropohja188 kcal
- Rahkapiirakan täyte, rusinoita159 kcal
- Piirakan rahkatäyte157 kcal
- Täytekakku, hedelmä-kermakakku, liivatekuorrutus197 kcal
- Omenapiirakka, muropohja201 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.