Leivonnainen makea
Piirakan rahkatäyte
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
157kcal / 100 g
7,8 gProteiini
6,4 gRasva
16,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 157 kcal659 kJ | 8 % |
| Proteiini | 7,8 g | 16 % |
| Rasva | 6,4 g | 9 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,6 g | 18 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,8 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,35 g | — |
| Kolesteroli | 83 mg | — |
| Hiilihydraatti | 16,4 g | 6 % |
| josta sokereita | 16,4 g | 18 % |
| Tärkkelys | 0 g | — |
| Ravintokuitu | 0 g | — |
| Suola | 0,2 g | 3 % |
| Vesi | 68,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 157 mg | 8 % |
| Kalsium | 102 mg | 13 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Fosfori | 145 mg | 21 % |
| Rauta | 0,38 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,66 mg | 7 % |
| Kupari | 0,03 mg | 3 % |
| Seleeni | 9,2 µg | 17 % |
| Jodi | 23 µg | 15 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 83 µg | 10 % |
| Beetakaroteeni | 21 µg | — |
| D-vitamiini | 0,45 µg | 9 % |
| E-vitamiini | 0,46 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 1,1 µg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,24 mg | 17 % |
| Niasiini | 0,1 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 23 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0,79 µg | 32 % |
| C-vitamiini | 0,78 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia157 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini7,8 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu0 g · mediaani 1,8 g
Sokerit16,4 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,6 g · mediaani 3,7 g
Suola0,2 g · mediaani 0,39 g
81 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- B12-vitamiini0,79 µg · 32 %
- Fosfori145 mg · 21 %
- Riboflaviini (B2)0,24 mg · 17 %
- Seleeni9,2 µg · 17 %
- Proteiini7,8 g · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Rahkapiirakan täyte, rusinoita159 kcal
- Rahkamarjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito168 kcal
- Rahkamarjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito173 kcal
- Rahkamarjapiirakka, pullapohja, kevytmaito173 kcal
- Rahkamarjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito174 kcal
- Rahkamarjapiirakka, pullapohja, täysmaito175 kcal
- Täytekakun/kääretortun pohja, keinotekoisesti makeutettu175 kcal
- Marjapiirakka, rukiinen, marjasurvos, ruiskuori175 kcal
- Puolukkarönttönen138 kcal
- Täytekakku, kermakakku, kasvirasvakerma184 kcal
- Omena-rahkapiirakka, muropohja188 kcal
- Täytekakku, hedelmä-kermakakku, liivatekuorrutus197 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.