Leivonnainen makea
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
224kcal / 100 g
5,5 gProteiini
3,9 gRasva
39,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 224 kcal936 kJ | 11 % |
| Proteiini | 5,5 g | 11 % |
| Rasva | 3,9 g | 6 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,6 g | 8 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,99 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,61 g | — |
| Kolesteroli | 13 mg | — |
| Hiilihydraatti | 39,1 g | 15 % |
| josta sokereita | 11,8 g | 13 % |
| Tärkkelys | 27,3 g | — |
| Ravintokuitu | 2,8 g | — |
| Suola | 0,18 g | 3 % |
| Vesi | 48,2 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 184 mg | 9 % |
| Kalsium | 39 mg | 5 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfori | 81 mg | 12 % |
| Rauta | 0,79 mg | 6 % |
| Sinkki | 0,56 mg | 6 % |
| Kupari | 0,11 mg | 11 % |
| Seleeni | 5 µg | 9 % |
| Jodi | 10 µg | 7 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 35 µg | 4 % |
| Beetakaroteeni | 23 µg | — |
| D-vitamiini | 0,31 µg | 6 % |
| E-vitamiini | 0,87 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 6,6 µg | 9 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niasiini | 0,68 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 26 µg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0,1 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 13 mg | 16 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia224 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini5,5 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu2,8 g · mediaani 1,8 g
Sokerit11,8 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,6 g · mediaani 3,7 g
Suola0,18 g · mediaani 0,39 g
53 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- C-vitamiini13 mg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte224 kcal
- Omenapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito224 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu223 kcal
- Omenapiirakka, pehmeä pohja, kevytmaito225 kcal
- Kääretorttu, vaalea225 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito225 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito222 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, vesi222 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, keinotekoisesti makeutettu222 kcal
- Täytekakku, mansikkakakku, frödinge, pakaste226 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu221 kcal
- Omenapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä226 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.