Leivonnainen makea
Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
224kcal / 100 g
4,1 gProteiini
11,6 gRasva
24 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 224 kcal935 kJ | 11 % |
| Proteiini | 4,1 g | 8 % |
| Rasva | 11,6 g | 17 % |
| josta tyydyttynyttä | 6 g | 30 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,1 g | — |
| Kolesteroli | 56 mg | — |
| Hiilihydraatti | 24 g | 9 % |
| josta sokereita | 13,6 g | 15 % |
| Tärkkelys | 10,5 g | — |
| Ravintokuitu | 2 g | — |
| Suola | 0,19 g | 3 % |
| Vesi | 57,6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 169 mg | 8 % |
| Kalsium | 47 mg | 6 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfori | 73 mg | 10 % |
| Rauta | 0,74 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,49 mg | 5 % |
| Kupari | 0,07 mg | 7 % |
| Seleeni | 5,9 µg | 11 % |
| Jodi | 11 µg | 7 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 124 µg | 16 % |
| Beetakaroteeni | 46 µg | — |
| D-vitamiini | 0,63 µg | 13 % |
| E-vitamiini | 1,3 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 9,6 µg | 13 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niasiini | 0,36 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 20 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0,3 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 13 mg | 17 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia224 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini4,1 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu2 g · mediaani 1,8 g
Sokerit13,6 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot6 g · mediaani 3,7 g
Suola0,19 g · mediaani 0,39 g
22 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- C-vitamiini13 mg · 17 %
- A-vitamiini124 µg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito224 kcal
- Omenapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito224 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu223 kcal
- Omenapiirakka, pehmeä pohja, kevytmaito225 kcal
- Kääretorttu, vaalea225 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito225 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito222 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, vesi222 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, keinotekoisesti makeutettu222 kcal
- Täytekakku, mansikkakakku, frödinge, pakaste226 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu221 kcal
- Omenapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä226 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.