Kasviskeitot
Porkkanasosekeitto, maito
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
19kcal / 100 g
0,58 gProteiini
0,22 gRasva
3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 19 kcal80 kJ | 1 % |
| Proteiini | 0,58 g | 1 % |
| Rasva | 0,22 g | 0 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,1 g | 1 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,03 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,05 g | — |
| Kolesteroli | 0,64 mg | — |
| Hiilihydraatti | 3 g | 1 % |
| josta sokereita | 2,9 g | 3 % |
| Tärkkelys | 0,09 g | — |
| Ravintokuitu | 1,2 g | — |
| Suola | 0,88 g | 15 % |
| Vesi | 89 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 189 mg | 9 % |
| Kalsium | 27 mg | 3 % |
| Magnesium | 7,7 mg | 2 % |
| Fosfori | 27 mg | 4 % |
| Rauta | 0,25 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,22 mg | 2 % |
| Kupari | 0,03 mg | 3 % |
| Seleeni | 0,38 µg | 1 % |
| Jodi | 23 µg | 15 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 299 µg | 37 % |
| Beetakaroteeni | 2 934 µg | — |
| D-vitamiini | 0,09 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,16 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 8,2 µg | 11 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niasiini | 0,36 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,02 mg | 1 % |
| Folaatti | 5,7 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,03 µg | 1 % |
| C-vitamiini | 2,2 mg | 3 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- A-vitamiini299 µg · 37 %
- Jodi23 µg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasviskeitot”
- Kaali-perunakeitto, ei lihaa19 kcal
- Juuressosekeitto, vesi21 kcal
- Porkkanasosekeitto, vesi25 kcal
- Kasviskeitto, vesi, peruna, sekavihannekset25 kcal
- Kasvissosekeitto, maito30 kcal
- Juuressosekeitto, kasvirasvakerma30 kcal
- Kesäkeitto, uusi peruna36 kcal
- Kesäkeitto36 kcal
- Punajuurikeitto, kasviskeitto37 kcal
- Juusto-kasviskeitto37 kcal
- Bataattisosekeitto, vesi38 kcal
- Kurpitsakeitto, ruoanvalmistuskerma40 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.