Kasviskeitot
Kaali-perunakeitto, ei lihaa
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
19kcal / 100 g
0,59 gProteiini
0,04 gRasva
3,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 19 kcal80 kJ | 1 % |
| Proteiini | 0,59 g | 1 % |
| Rasva | 0,04 g | 0 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,01 g | 0 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,03 g | — |
| Kolesteroli | 0,04 mg | — |
| Hiilihydraatti | 3,5 g | 1 % |
| josta sokereita | 1,4 g | 2 % |
| Tärkkelys | 2,1 g | — |
| Ravintokuitu | 0,83 g | — |
| Suola | 0,69 g | 11 % |
| Vesi | 81,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 135 mg | 7 % |
| Kalsium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 6,3 mg | 2 % |
| Fosfori | 14 mg | 2 % |
| Rauta | 0,15 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,07 mg | 1 % |
| Kupari | 0,02 mg | 2 % |
| Seleeni | 2,9 µg | 5 % |
| Jodi | 18 µg | 12 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 1,4 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 17 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,02 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 17 µg | 22 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niasiini | 0,19 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 8 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 7,5 mg | 9 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini17 µg · 22 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasviskeitot”
- Porkkanasosekeitto, maito19 kcal
- Juuressosekeitto, vesi21 kcal
- Porkkanasosekeitto, vesi25 kcal
- Kasviskeitto, vesi, peruna, sekavihannekset25 kcal
- Kasvissosekeitto, maito30 kcal
- Juuressosekeitto, kasvirasvakerma30 kcal
- Kesäkeitto, uusi peruna36 kcal
- Kesäkeitto36 kcal
- Punajuurikeitto, kasviskeitto37 kcal
- Juusto-kasviskeitto37 kcal
- Bataattisosekeitto, vesi38 kcal
- Kurpitsakeitto, ruoanvalmistuskerma40 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.