Kanat ja muut linnut
Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
122kcal / 100 g
15,7 gProteiini
5,7 gRasva
1,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 122 kcal511 kJ | 6 % |
| Proteiini | 15,7 g | 31 % |
| Rasva | 5,7 g | 8 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,83 g | 4 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,6 g | — |
| Kolesteroli | 40 mg | — |
| Hiilihydraatti | 1,8 g | 1 % |
| josta sokereita | 1 g | 1 % |
| Tärkkelys | 0,8 g | — |
| Ravintokuitu | 0 g | — |
| Suola | 0,85 g | 14 % |
| Vesi | 75,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 267 mg | 13 % |
| Kalsium | 6,7 mg | 1 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfori | 113 mg | 16 % |
| Rauta | 0,32 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,51 mg | 5 % |
| Kupari | 0,02 mg | 2 % |
| Seleeni | 17 µg | 31 % |
| Jodi | 4,3 µg | 3 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 7,7 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 0 µg | — |
| D-vitamiini | 0,07 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1,3 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 16 µg | 22 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niasiini | 5,5 mg | 34 % |
| B6-vitamiini | 0,36 mg | 26 % |
| Folaatti | 11 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,7 µg | 28 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kanat ja muut linnut” 54 elintarvikkeen joukossa
Energia122 kcal · mediaani 173 kcal
Proteiini15,7 g · mediaani 23,3 g
Ravintokuitu0 g · mediaani 0 g
Sokerit1 g · mediaani 0 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,83 g · mediaani 2 g
Suola0,85 g · mediaani 1 g
4 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Niasiini5,5 mg · 34 %
- Proteiini15,7 g · 31 %
- Seleeni17 µg · 31 %
- B12-vitamiini0,7 µg · 28 %
- B6-vitamiini0,36 mg · 26 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kanat ja muut linnut”
- Metsälintu122 kcal
- Kalkkunan rintafilee122 kcal
- Broilerisuikale123 kcal
- Broilerin siipi, nahaton121 kcal
- Broileri, koipi nahkoineen, raaka118 kcal
- Jauheliha, broilerin113 kcal
- Broileri, koipi-reisi, nahaton110 kcal
- Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike109 kcal
- Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 %137 kcal
- Kalkkuna nahkoineen137 kcal
- Kalkkuna, keitetty, suolaton142 kcal
- Broilerifilee, keitetty, suolaton143 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.