Kahvileipä
Vesirinkeli
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
256kcal / 100 g
7,3 gProteiini
4,3 gRasva
45,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 256 kcal1 069 kJ | 13 % |
| Proteiini | 7,3 g | 15 % |
| Rasva | 4,3 g | 6 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,77 g | 4 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,7 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,3 g | — |
| Kolesteroli | 1,5 mg | — |
| Hiilihydraatti | 45,1 g | 17 % |
| josta sokereita | 2,2 g | 2 % |
| Tärkkelys | 42,8 g | — |
| Ravintokuitu | 2,3 g | — |
| Suola | 0,78 g | 13 % |
| Vesi | 37,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 116 mg | 6 % |
| Kalsium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfori | 82 mg | 12 % |
| Rauta | 0,62 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,65 mg | 6 % |
| Kupari | 0,11 mg | 11 % |
| Seleeni | 6 µg | 11 % |
| Jodi | 25 µg | 17 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 13 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 5,9 µg | — |
| D-vitamiini | 0,18 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0,83 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 4,1 µg | 6 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niasiini | 1 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 44 µg | 22 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kahvileipä” 53 elintarvikkeen joukossa
Energia256 kcal · mediaani 320 kcal
Proteiini7,3 g · mediaani 7,2 g
Ravintokuitu2,3 g · mediaani 1,9 g
Sokerit2,2 g · mediaani 10,9 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,77 g · mediaani 3,9 g
Suola0,78 g · mediaani 0,42 g
60 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Folaatti44 µg · 22 %
- Jodi25 µg · 17 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kahvileipä”
- Köyhät ritarit, kevytmaito, ei kermaa, ei hilloa251 kcal
- Pulla, kuningatarpitko, pullava, oululainen, fazer285 kcal
- Pulla, vähärasvainen, kevytmaito287 kcal
- Munkki, hilloa, leipomo290 kcal
- Pulla, pirkka/x-tra, pakaste291 kcal
- Pulla, keskirasvainen, luontaisesti gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito295 kcal
- Pulla, keskirasvainen, vesi297 kcal
- Pulla, keskirasvainen, rasvaton maitojauhe, leipomo297 kcal
- Pulla, keskirasvainen, vesi, voi297 kcal
- Pulla, keskirasvainen, vesi, öljy298 kcal
- Munkki, hilloa ja sokerivesikuorrute, leipomo299 kcal
- Voirinkeli302 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.