Kahvileipä
Pulla, keskirasvainen, luontaisesti gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
295kcal / 100 g
4,6 gProteiini
7,8 gRasva
49 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 295 kcal1 235 kJ | 15 % |
| Proteiini | 4,6 g | 9 % |
| Rasva | 7,8 g | 11 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,8 g | 19 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,96 g | — |
| Kolesteroli | 30 mg | — |
| Hiilihydraatti | 49 g | 19 % |
| josta sokereita | 10,9 g | 12 % |
| Tärkkelys | 38,2 g | — |
| Ravintokuitu | 4,4 g | — |
| Suola | 0,42 g | 7 % |
| Vesi | 33,2 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 138 mg | 7 % |
| Kalsium | 42 mg | 5 % |
| Magnesium | 31 mg | 8 % |
| Fosfori | 108 mg | 15 % |
| Rauta | 0,95 mg | 7 % |
| Sinkki | 0,68 mg | 7 % |
| Kupari | 0,11 mg | 11 % |
| Seleeni | 6,6 µg | 12 % |
| Jodi | 18 µg | 12 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 83 µg | 10 % |
| Beetakaroteeni | 41 µg | — |
| D-vitamiini | 0,7 µg | 14 % |
| E-vitamiini | 0,6 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 3,8 µg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niasiini | 1,4 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0,19 mg | 14 % |
| Folaatti | 40 µg | 20 % |
| B12-vitamiini | 0,23 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 0,29 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kahvileipä” 53 elintarvikkeen joukossa
Energia295 kcal · mediaani 320 kcal
Proteiini4,6 g · mediaani 7,2 g
Ravintokuitu4,4 g · mediaani 1,9 g
Sokerit10,9 g · mediaani 10,9 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,8 g · mediaani 3,9 g
Suola0,42 g · mediaani 0,42 g
13 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Folaatti40 µg · 20 %
- Fosfori108 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kahvileipä”
- Pulla, keskirasvainen, vesi297 kcal
- Pulla, keskirasvainen, rasvaton maitojauhe, leipomo297 kcal
- Pulla, keskirasvainen, vesi, voi297 kcal
- Pulla, keskirasvainen, vesi, öljy298 kcal
- Munkki, hilloa ja sokerivesikuorrute, leipomo299 kcal
- Pulla, pirkka/x-tra, pakaste291 kcal
- Munkki, hilloa, leipomo290 kcal
- Voirinkeli302 kcal
- Pulla, vähärasvainen, kevytmaito287 kcal
- Pulla, kuningatarpitko, pullava, oululainen, fazer285 kcal
- Munkki, vesi, leipomo306 kcal
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu306 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.