Kahvileipä
Pulla, keskirasvainen, vesi
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
297kcal / 100 g
7,3 gProteiini
7,7 gRasva
48 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 297 kcal1 242 kJ | 15 % |
| Proteiini | 7,3 g | 14 % |
| Rasva | 7,7 g | 11 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,6 g | 18 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1 g | — |
| Kolesteroli | 29 mg | — |
| Hiilihydraatti | 48 g | 18 % |
| josta sokereita | 9,6 g | 11 % |
| Tärkkelys | 38,4 g | — |
| Ravintokuitu | 2 g | — |
| Suola | 0,39 g | 6 % |
| Vesi | 31,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 108 mg | 5 % |
| Kalsium | 16 mg | 2 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfori | 84 mg | 12 % |
| Rauta | 0,65 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,63 mg | 6 % |
| Kupari | 0,1 mg | 10 % |
| Seleeni | 7,3 µg | 13 % |
| Jodi | 15 µg | 10 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 77 µg | 10 % |
| Beetakaroteeni | 21 µg | — |
| D-vitamiini | 0,44 µg | 9 % |
| E-vitamiini | 0,7 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 3,7 µg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,09 mg | 7 % |
| Niasiini | 0,8 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 35 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0,12 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kahvileipä” 53 elintarvikkeen joukossa
Energia297 kcal · mediaani 320 kcal
Proteiini7,3 g · mediaani 7,2 g
Ravintokuitu2 g · mediaani 1,9 g
Sokerit9,6 g · mediaani 10,9 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,6 g · mediaani 3,9 g
Suola0,39 g · mediaani 0,42 g
54 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Folaatti35 µg · 18 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kahvileipä”
- Pulla, keskirasvainen, rasvaton maitojauhe, leipomo297 kcal
- Pulla, keskirasvainen, vesi, voi297 kcal
- Pulla, keskirasvainen, luontaisesti gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito295 kcal
- Pulla, keskirasvainen, vesi, öljy298 kcal
- Munkki, hilloa ja sokerivesikuorrute, leipomo299 kcal
- Voirinkeli302 kcal
- Pulla, pirkka/x-tra, pakaste291 kcal
- Munkki, hilloa, leipomo290 kcal
- Munkki, vesi, leipomo306 kcal
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu306 kcal
- Pulla, vähärasvainen, kevytmaito287 kcal
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, laktoositon307 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.