Kahvileipä
Köyhät ritarit, kevytmaito, ei kermaa, ei hilloa
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
251kcal / 100 g
6,7 gProteiini
13,5 gRasva
25,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 251 kcal1 052 kJ | 13 % |
| Proteiini | 6,7 g | 13 % |
| Rasva | 13,5 g | 19 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,1 g | 16 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 6 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 3,4 g | — |
| Kolesteroli | 57 mg | — |
| Hiilihydraatti | 25,2 g | 10 % |
| josta sokereita | 6,3 g | 7 % |
| Tärkkelys | 18,9 g | — |
| Ravintokuitu | 1 g | — |
| Suola | 0,17 g | 3 % |
| Vesi | 66,6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 158 mg | 8 % |
| Kalsium | 86 mg | 11 % |
| Magnesium | 17 mg | 4 % |
| Fosfori | 119 mg | 17 % |
| Rauta | 0,54 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,71 mg | 7 % |
| Kupari | 0,06 mg | 6 % |
| Seleeni | 8,7 µg | 16 % |
| Jodi | 17 µg | 11 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 83 µg | 10 % |
| Beetakaroteeni | 19 µg | — |
| D-vitamiini | 1,5 µg | 29 % |
| E-vitamiini | 2,3 mg | 19 % |
| K-vitamiini | 12 µg | 16 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 14 % |
| Niasiini | 0,49 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 27 µg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0,53 µg | 21 % |
| C-vitamiini | 0,66 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kahvileipä” 53 elintarvikkeen joukossa
Energia251 kcal · mediaani 320 kcal
Proteiini6,7 g · mediaani 7,2 g
Ravintokuitu1 g · mediaani 1,9 g
Sokerit6,3 g · mediaani 10,9 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,1 g · mediaani 3,9 g
Suola0,17 g · mediaani 0,42 g
38 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- D-vitamiini1,5 µg · 29 %
- B12-vitamiini0,53 µg · 21 %
- E-vitamiini2,3 mg · 19 %
- Fosfori119 mg · 17 %
- K-vitamiini12 µg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kahvileipä”
- Vesirinkeli256 kcal
- Pulla, kuningatarpitko, pullava, oululainen, fazer285 kcal
- Pulla, vähärasvainen, kevytmaito287 kcal
- Munkki, hilloa, leipomo290 kcal
- Pulla, pirkka/x-tra, pakaste291 kcal
- Pulla, keskirasvainen, luontaisesti gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito295 kcal
- Pulla, keskirasvainen, vesi297 kcal
- Pulla, keskirasvainen, rasvaton maitojauhe, leipomo297 kcal
- Pulla, keskirasvainen, vesi, voi297 kcal
- Pulla, keskirasvainen, vesi, öljy298 kcal
- Munkki, hilloa ja sokerivesikuorrute, leipomo299 kcal
- Voirinkeli302 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.