Kahvileipä
Pulla, pirkka/x-tra, pakaste
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
291kcal / 100 g
6,7 gProteiini
8,3 gRasva
45,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 291 kcal1 218 kJ | 15 % |
| Proteiini | 6,7 g | 13 % |
| Rasva | 8,3 g | 12 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,2 g | 6 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,6 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 3,9 g | — |
| Kolesteroli | 0,32 mg | — |
| Hiilihydraatti | 45,7 g | 18 % |
| josta sokereita | 7,2 g | 8 % |
| Tärkkelys | 38,3 g | — |
| Ravintokuitu | 2,4 g | — |
| Suola | 0,79 g | 13 % |
| Vesi | 35,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 100 mg | 5 % |
| Kalsium | 10 mg | 1 % |
| Magnesium | 13 mg | 4 % |
| Fosfori | 62 mg | 9 % |
| Rauta | 0,72 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,56 mg | 6 % |
| Kupari | 0,1 mg | 10 % |
| Seleeni | 4,3 µg | 8 % |
| Jodi | 6 µg | 4 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,18 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 2,1 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 3,5 mg | 29 % |
| K-vitamiini | 4,2 µg | 6 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niasiini | 0,82 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 31 µg | 16 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kahvileipä” 53 elintarvikkeen joukossa
Energia291 kcal · mediaani 320 kcal
Proteiini6,7 g · mediaani 7,2 g
Ravintokuitu2,4 g · mediaani 1,9 g
Sokerit7,2 g · mediaani 10,9 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,2 g · mediaani 3,9 g
Suola0,79 g · mediaani 0,42 g
38 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- E-vitamiini3,5 mg · 29 %
- Folaatti31 µg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kahvileipä”
- Munkki, hilloa, leipomo290 kcal
- Pulla, keskirasvainen, luontaisesti gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito295 kcal
- Pulla, vähärasvainen, kevytmaito287 kcal
- Pulla, keskirasvainen, vesi297 kcal
- Pulla, keskirasvainen, rasvaton maitojauhe, leipomo297 kcal
- Pulla, kuningatarpitko, pullava, oululainen, fazer285 kcal
- Pulla, keskirasvainen, vesi, voi297 kcal
- Pulla, keskirasvainen, vesi, öljy298 kcal
- Munkki, hilloa ja sokerivesikuorrute, leipomo299 kcal
- Voirinkeli302 kcal
- Munkki, vesi, leipomo306 kcal
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu306 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.