Kahvileipä
Pulla, vähärasvainen, kevytmaito
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
287kcal / 100 g
8,4 gProteiini
4 gRasva
52,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 287 kcal1 201 kJ | 14 % |
| Proteiini | 8,4 g | 17 % |
| Rasva | 4 g | 6 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,7 g | 8 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,67 g | — |
| Kolesteroli | 23 mg | — |
| Hiilihydraatti | 52,4 g | 20 % |
| josta sokereita | 11,6 g | 13 % |
| Tärkkelys | 40,8 g | — |
| Ravintokuitu | 2,2 g | — |
| Suola | 0,36 g | 6 % |
| Vesi | 35,3 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 154 mg | 8 % |
| Kalsium | 49 mg | 6 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfori | 112 mg | 16 % |
| Rauta | 0,68 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,76 mg | 8 % |
| Kupari | 0,11 mg | 11 % |
| Seleeni | 8,2 µg | 15 % |
| Jodi | 19 µg | 13 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 38 µg | 5 % |
| Beetakaroteeni | 12 µg | — |
| D-vitamiini | 0,5 µg | 10 % |
| E-vitamiini | 0,46 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 1,8 µg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niasiini | 0,88 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,09 mg | 6 % |
| Folaatti | 38 µg | 19 % |
| B12-vitamiini | 0,22 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 0,31 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kahvileipä” 53 elintarvikkeen joukossa
Energia287 kcal · mediaani 320 kcal
Proteiini8,4 g · mediaani 7,2 g
Ravintokuitu2,2 g · mediaani 1,9 g
Sokerit11,6 g · mediaani 10,9 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,7 g · mediaani 3,9 g
Suola0,36 g · mediaani 0,42 g
98 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Folaatti38 µg · 19 %
- Proteiini8,4 g · 17 %
- Fosfori112 mg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kahvileipä”
- Pulla, kuningatarpitko, pullava, oululainen, fazer285 kcal
- Munkki, hilloa, leipomo290 kcal
- Pulla, pirkka/x-tra, pakaste291 kcal
- Pulla, keskirasvainen, luontaisesti gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito295 kcal
- Pulla, keskirasvainen, vesi297 kcal
- Pulla, keskirasvainen, rasvaton maitojauhe, leipomo297 kcal
- Pulla, keskirasvainen, vesi, voi297 kcal
- Pulla, keskirasvainen, vesi, öljy298 kcal
- Munkki, hilloa ja sokerivesikuorrute, leipomo299 kcal
- Voirinkeli302 kcal
- Munkki, vesi, leipomo306 kcal
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu306 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.