Kahvileipä
Tippaleipä, rasvaton maito
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
343kcal / 100 g
5,4 gProteiini
22 gRasva
30,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 343 kcal1 433 kJ | 17 % |
| Proteiini | 5,4 g | 11 % |
| Rasva | 22 g | 31 % |
| josta tyydyttynyttä | 4,1 g | 21 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 11,2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 5,7 g | — |
| Kolesteroli | 26 mg | — |
| Hiilihydraatti | 30,5 g | 12 % |
| josta sokereita | 11,7 g | 13 % |
| Tärkkelys | 18,8 g | — |
| Ravintokuitu | 1,2 g | — |
| Suola | 0,06 g | 1 % |
| Vesi | 40,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 123 mg | 6 % |
| Kalsium | 46 mg | 6 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfori | 81 mg | 12 % |
| Rauta | 0,53 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,61 mg | 6 % |
| Kupari | 0,06 mg | 6 % |
| Seleeni | 5,3 µg | 10 % |
| Jodi | 11 µg | 7 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 17 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 2,9 µg | — |
| D-vitamiini | 0,47 µg | 9 % |
| E-vitamiini | 3,4 mg | 28 % |
| K-vitamiini | 23 µg | 30 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,16 mg | 11 % |
| Niasiini | 0,71 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 39 µg | 20 % |
| B12-vitamiini | 0,28 µg | 11 % |
| C-vitamiini | 0,39 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kahvileipä” 53 elintarvikkeen joukossa
Energia343 kcal · mediaani 320 kcal
Proteiini5,4 g · mediaani 7,2 g
Ravintokuitu1,2 g · mediaani 1,9 g
Sokerit11,7 g · mediaani 10,9 g
Tyydyttyneet rasvahapot4,1 g · mediaani 3,9 g
Suola0,06 g · mediaani 0,42 g
25 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini23 µg · 30 %
- E-vitamiini3,4 mg · 28 %
- Folaatti39 µg · 20 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kahvileipä”
- Tippaleipä, kevytmaito346 kcal
- Pulla, tiikerikranssi, vaasan isoäidin347 kcal
- Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, vesi, öljy337 kcal
- Viineri, vaniljakiisseli, täysmaito337 kcal
- Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, kevytmaito337 kcal
- Pulla, täytepitko, marja- ja kreemitäyte, rainbow337 kcal
- Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, täysmaito, voi335 kcal
- Viineri, vaniljakiisseli, kevytmaito334 kcal
- Munkki, berliininmunkki, fazer334 kcal
- Viineri, vaniljakiisseli, hillo, vesi, leipomo352 kcal
- Viineri, vaniljakiisseli, rasvaton maito332 kcal
- Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, leipomo328 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.