Jogurtit
Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, -50% sokeria, luomu, laktoositon
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
71kcal / 100 g
3,5 gProteiini
2,1 gRasva
9,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 71 kcal295 kJ | 4 % |
| Proteiini | 3,5 g | 7 % |
| Rasva | 2,1 g | 3 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,4 g | 7 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,49 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,05 g | — |
| Kolesteroli | 7 mg | — |
| Hiilihydraatti | 9,1 g | 3 % |
| josta sokereita | 8,5 g | 9 % |
| Tärkkelys | 0,55 g | — |
| Ravintokuitu | 0,14 g | — |
| Suola | 0,09 g | 1 % |
| Vesi | 84,6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 141 mg | 7 % |
| Kalsium | 104 mg | 13 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Fosfori | 79 mg | 11 % |
| Rauta | 0,07 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,36 mg | 4 % |
| Kupari | 0,02 mg | 2 % |
| Seleeni | 2,4 µg | 4 % |
| Jodi | 13 µg | 9 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 23 µg | 3 % |
| Beetakaroteeni | 27 µg | — |
| D-vitamiini | 0,03 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,09 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0,65 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,16 mg | 12 % |
| Niasiini | 0,13 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 5,2 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,34 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 2,9 mg | 4 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Jogurtit” 112 elintarvikkeen joukossa
Energia71 kcal · mediaani 73 kcal
Proteiini3,5 g · mediaani 3,2 g
Ravintokuitu0,14 g · mediaani 0,15 g
Sokerit8,5 g · mediaani 9 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,4 g · mediaani 1,2 g
Suola0,09 g · mediaani 0,11 g
61 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jogurtit”
- Kauravalmiste, hapatettu, oatly havregurt, maustamaton, vitaminoitu70 kcal
- Jogurtti, maustettu, rasvaton71 kcal
- Jogurtti, maustettu, rasvaa 2,7%, gefilus kefir, laktoositon, d-vit 1 ug, prob.69 kcal
- Jogurtti, juotava, actimel, rasvaa 1,5 %, d-vit 0,75 ug, prob72 kcal
- Jogurtti, maustettu, rasvaton, laktoositon72 kcal
- Jogurtti, maustamaton, activia, rasvaa 3,4 %, probiootteja72 kcal
- Jogurtti, juotava, jogurttijuoma, rasvaa 0,9%, probiootteja73 kcal
- Jogurtti, maustettu, rasvaa 1,9%, arla luonto+, 0,8ug d-vit., prob., laktoositon73 kcal
- Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, laktoositon, d-vit 1 ug73 kcal
- Soijavälipala, alpro go on, hapatettu, maustamaton, rasvaa 3,6 %68 kcal
- Jogurtti, maustamaton, rasvaa 4 %, laktoositon, probiootteja68 kcal
- Jogurtti, maustettu hillolla, rasvaton68 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.