Jäätelö
Jäädyke, mansikkajäätelö, kotitekoinen, sis. soijaa
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
93kcal / 100 g
1,5 gProteiini
3,3 gRasva
13,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 93 kcal390 kJ | 5 % |
| Proteiini | 1,5 g | 3 % |
| Rasva | 3,3 g | 5 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,28 g | 1 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,4 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,3 g | — |
| Kolesteroli | 0,11 mg | — |
| Hiilihydraatti | 13,1 g | 5 % |
| josta sokereita | 12,2 g | 14 % |
| Tärkkelys | 0,93 g | — |
| Ravintokuitu | 1,3 g | — |
| Suola | 0,03 g | 1 % |
| Vesi | 80,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 149 mg | 7 % |
| Kalsium | 39 mg | 5 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Fosfori | 31 mg | 4 % |
| Rauta | 0,56 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,1 mg | 1 % |
| Kupari | 0,08 mg | 8 % |
| Seleeni | 0,75 µg | 1 % |
| Jodi | 1,4 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,46 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 4,4 µg | — |
| D-vitamiini | 0,08 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,92 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 7,4 µg | 10 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niasiini | 0,36 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,04 mg | 3 % |
| Folaatti | 26 µg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0,05 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 21 mg | 26 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Jäätelö” 42 elintarvikkeen joukossa
Energia93 kcal · mediaani 200 kcal
Proteiini1,5 g · mediaani 3,3 g
Ravintokuitu1,3 g · mediaani 0,32 g
Sokerit12,2 g · mediaani 21,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,28 g · mediaani 5,2 g
Suola0,03 g · mediaani 0,14 g
20 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- C-vitamiini21 mg · 26 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jäätelö”
- Sorbetti, vadelmasorbetti, kotitekoinen85 kcal
- Mehujää keskiarvo82 kcal
- Jäätelö, mehujää-jäätelöpuikko, keskiarvo111 kcal
- Jäätelö, kevyt, vanilja-mansikka, ingman, keinotekoisesti makeutettu72 kcal
- Sorbetti, vadelmasorbetti, teollinen129 kcal
- Sorbetti, marjasorbetti, kotitekoinen53 kcal
- Jäätelö, kevyt, rasvaa 4,5 %141 kcal
- Jäätelö, pehmytjäätelö, ei vohvelia144 kcal
- Jäätelö, pehmytjäätelö, vohveli150 kcal
- Jäätelö, maitojäätelö152 kcal
- Jäätelö, sokeriton, keinotekoisesti makeutettu, rasvaa 6,5 %157 kcal
- Jäätelö, pehmytjäätelö, suklaakastike, ei vohvelia164 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.