Jäätelö
Jäätelö, kevyt, vanilja-mansikka, ingman, keinotekoisesti makeutettu
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
72kcal / 100 g
1,7 gProteiini
5,1 gRasva
5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 72 kcal303 kJ | 4 % |
| Proteiini | 1,7 g | 3 % |
| Rasva | 5,1 g | 7 % |
| josta tyydyttynyttä | 3 g | 15 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,1 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,17 g | — |
| Kolesteroli | 0,73 mg | — |
| Hiilihydraatti | 5 g | 2 % |
| josta sokereita | 4,9 g | 5 % |
| Tärkkelys | 0,1 g | — |
| Ravintokuitu | 0 g | — |
| Suola | 0,14 g | 2 % |
| Vesi | 87,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 95 mg | 5 % |
| Kalsium | 69 mg | 9 % |
| Magnesium | 7 mg | 2 % |
| Fosfori | 52 mg | 7 % |
| Rauta | 0,03 mg | 0 % |
| Sinkki | 0,23 mg | 2 % |
| Kupari | 0,01 mg | 1 % |
| Seleeni | 1,5 µg | 3 % |
| Jodi | 9,6 µg | 6 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,47 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 1,6 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,26 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 3,2 µg | 4 % |
| Tiamiini (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niasiini | 0,06 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0,03 mg | 2 % |
| Folaatti | 2,4 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0,21 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 0,62 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Jäätelö” 42 elintarvikkeen joukossa
Energia72 kcal · mediaani 200 kcal
Proteiini1,7 g · mediaani 3,3 g
Ravintokuitu0 g · mediaani 0,32 g
Sokerit4,9 g · mediaani 21,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot3 g · mediaani 5,2 g
Suola0,14 g · mediaani 0,14 g
22 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jäätelö”
- Mehujää keskiarvo82 kcal
- Sorbetti, vadelmasorbetti, kotitekoinen85 kcal
- Sorbetti, marjasorbetti, kotitekoinen53 kcal
- Jäädyke, mansikkajäätelö, kotitekoinen, sis. soijaa93 kcal
- Jäätelö, mehujää-jäätelöpuikko, keskiarvo111 kcal
- Sorbetti, vadelmasorbetti, teollinen129 kcal
- Jäätelö, kevyt, rasvaa 4,5 %141 kcal
- Jäätelö, pehmytjäätelö, ei vohvelia144 kcal
- Jäätelö, pehmytjäätelö, vohveli150 kcal
- Jäätelö, maitojäätelö152 kcal
- Jäätelö, sokeriton, keinotekoisesti makeutettu, rasvaa 6,5 %157 kcal
- Jäätelö, pehmytjäätelö, suklaakastike, ei vohvelia164 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.