Jäätelö
Jäätelö, mehujää-jäätelöpuikko, keskiarvo
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
111kcal / 100 g
1,1 gProteiini
3,2 gRasva
19,3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 111 kcal466 kJ | 6 % |
| Proteiini | 1,1 g | 2 % |
| Rasva | 3,2 g | 5 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,8 g | 9 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,7 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,08 g | — |
| Kolesteroli | 7,5 mg | — |
| Hiilihydraatti | 19,3 g | 7 % |
| josta sokereita | 19,3 g | 21 % |
| Tärkkelys | 0 g | — |
| Ravintokuitu | 0 g | — |
| Suola | 0,03 g | 1 % |
| Vesi | 75 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 54 mg | 3 % |
| Kalsium | 38 mg | 5 % |
| Magnesium | 4 mg | 1 % |
| Fosfori | 31 mg | 4 % |
| Rauta | 0,04 mg | 0 % |
| Sinkki | 0,14 mg | 1 % |
| Kupari | 0,01 mg | 1 % |
| Seleeni | 0,97 µg | 2 % |
| Jodi | 5,2 µg | 3 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 28 µg | 3 % |
| Beetakaroteeni | 14 µg | — |
| D-vitamiini | 0,02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,12 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0,82 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niasiini | 0,06 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0,01 mg | 1 % |
| Folaatti | 1,1 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0,13 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 1,3 mg | 2 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Jäätelö” 42 elintarvikkeen joukossa
Energia111 kcal · mediaani 200 kcal
Proteiini1,1 g · mediaani 3,3 g
Ravintokuitu0 g · mediaani 0,32 g
Sokerit19,3 g · mediaani 21,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,8 g · mediaani 5,2 g
Suola0,03 g · mediaani 0,14 g
12 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jäätelö”
- Sorbetti, vadelmasorbetti, teollinen129 kcal
- Jäädyke, mansikkajäätelö, kotitekoinen, sis. soijaa93 kcal
- Sorbetti, vadelmasorbetti, kotitekoinen85 kcal
- Jäätelö, kevyt, rasvaa 4,5 %141 kcal
- Mehujää keskiarvo82 kcal
- Jäätelö, pehmytjäätelö, ei vohvelia144 kcal
- Jäätelö, pehmytjäätelö, vohveli150 kcal
- Jäätelö, kevyt, vanilja-mansikka, ingman, keinotekoisesti makeutettu72 kcal
- Jäätelö, maitojäätelö152 kcal
- Jäätelö, sokeriton, keinotekoisesti makeutettu, rasvaa 6,5 %157 kcal
- Jäätelö, pehmytjäätelö, suklaakastike, ei vohvelia164 kcal
- Jäätelö, jogurttijäätelö, rasvaa 4 %169 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.