Jäätelö
Jäätelö, kevyt, rasvaa 4,5 %
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
141kcal / 100 g
3,5 gProteiini
4,5 gRasva
21 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 141 kcal589 kJ | 7 % |
| Proteiini | 3,5 g | 7 % |
| Rasva | 4,5 g | 6 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,2 g | 16 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,1 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,1 g | — |
| Kolesteroli | 10,0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 21 g | 8 % |
| josta sokereita | 18 g | 20 % |
| Tärkkelys | 0,4 g | — |
| Ravintokuitu | 0 g | — |
| Suola | 0,11 g | 2 % |
| Vesi | 70,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 152 mg | 8 % |
| Kalsium | 115 mg | 14 % |
| Magnesium | 9,2 mg | 2 % |
| Fosfori | 69 mg | 10 % |
| Rauta | 0,05 mg | 0 % |
| Sinkki | 0,33 mg | 3 % |
| Kupari | 0,01 mg | 1 % |
| Seleeni | 2,2 µg | 4 % |
| Jodi | 12 µg | 8 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 40 µg | 5 % |
| Beetakaroteeni | 22 µg | — |
| D-vitamiini | 0,03 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,09 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 1,4 µg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niasiini | 0,08 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,04 mg | 3 % |
| Folaatti | 3,7 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0,3 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 0,92 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Jäätelö” 42 elintarvikkeen joukossa
Energia141 kcal · mediaani 200 kcal
Proteiini3,5 g · mediaani 3,3 g
Ravintokuitu0 g · mediaani 0,32 g
Sokerit18 g · mediaani 21,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,2 g · mediaani 5,2 g
Suola0,11 g · mediaani 0,14 g
51 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jäätelö”
- Jäätelö, pehmytjäätelö, ei vohvelia144 kcal
- Jäätelö, pehmytjäätelö, vohveli150 kcal
- Sorbetti, vadelmasorbetti, teollinen129 kcal
- Jäätelö, maitojäätelö152 kcal
- Jäätelö, sokeriton, keinotekoisesti makeutettu, rasvaa 6,5 %157 kcal
- Jäätelö, pehmytjäätelö, suklaakastike, ei vohvelia164 kcal
- Jäätelö, jogurttijäätelö, rasvaa 4 %169 kcal
- Jäätelö, mehujää-jäätelöpuikko, keskiarvo111 kcal
- Jäätelö, jogurttijäätelö, rasvaa 9 %183 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, laktoositon184 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, vl184 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö184 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.