Menükomponenten vorwiegend tierisch
Apfelkompott mit Rosinen und Mandeln
Pro 100 g essbarer Anteil · Bundeslebensmittelschlüssel 4.0
73kcal pro 100 g
1,2 gEiweiß
2 gFett
11,2 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 73 kcal307 kJ | 4 % |
| Eiweiß | 1,2 g | 2 % |
| Fett | 2 g | 3 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 2 % |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,1 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,5 g | — |
| Cholesterin | 0 mg | — |
| Kohlenhydrate | 11,2 g | 4 % |
| davon Zucker | 10,4 g | 12 % |
| Stärke | 0,35 g | — |
| Ballaststoffe | 1,9 g | — |
| Salz | 0,01 g | 0 % |
| Wasser | 81,9 g | — |
| Alkohol | 0 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 120 mg | 6 % |
| Calcium | 10 mg | 1 % |
| Magnesium | 13 mg | 3 % |
| Phosphor | 30 mg | 4 % |
| Eisen | 0,3 mg | 2 % |
| Zink | 0,14 mg | 1 % |
| Kupfer | 0,07 mg | 7 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 14 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1 mg | 8 % |
| Vitamin K | 3 µg | 4 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,02 mg | 2 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 0,2 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folat | 4 µg | 2 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 6 mg | 8 % |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 885 Lebensmitteln der Gruppe „Menükomponenten vorwiegend tierisch“
Energie73 kcal · Median 159 kcal
Eiweiß1,2 g · Median 11,1 g
Ballaststoffe1,9 g · Median 0,56 g
Zucker10,4 g · Median 1,4 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g · Median 2,3 g
Salz0,01 g · Median 0,51 g
10 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiß. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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- Apfel-Bananen-Birnenmus roh66 kcal
- Brombeerkompott80 kcal
- Apfel-Bananen-Birnenmus ungesüßt65 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0, blsdb.de · CC BY 4.0.
Werte wie in der nationalen Nährstoffdatenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. „0“ umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.