Kuchen, Torten und Cake;Gerichte
Johannisbeerwähe/-kuchen, hausgemacht (mit süssem Mürbeteig)
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
216kcal pro 100 g
3.5 gEiweiss
11.7 gFett
22.6 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 216 kcal902 kJ | 11% |
| Eiweiss | 3.5 g | 7% |
| Fett | 11.7 g | 17% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5.8 g | 29% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.9 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.2 g | — |
| Cholesterin | 19 mg | — |
| Kohlenhydrate | 22.6 g | 9% |
| davon Zucker | 10.6 g | 12% |
| Stärke | 11.7 g | — |
| Nahrungsfasern | 3.2 g | — |
| Salz | 0.1 g | 2% |
| Wasser | 59.2 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 180 mg | 9% |
| Calcium | 34 mg | 4% |
| Magnesium | 14 mg | 4% |
| Phosphor | 55 mg | 8% |
| Eisen | 0.5 mg | 4% |
| Zink | 0.3 mg | 3% |
| Selen | 2 µg | 4% |
| Jod | 2.3 µg | 2% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 50 µg | 6% |
| Betacarotin | 22 µg | — |
| Vitamin D | 0.1 µg | 2% |
| Vitamin E | 1.3 mg | 11% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.05 mg | 5% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.05 mg | 4% |
| Niacin | 0.23 mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.05 mg | 4% |
| Folat | 8.3 µg | 4% |
| Vitamin B12 | 0.05 µg | 2% |
| Vitamin C | 19 mg | 24% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 24 Lebensmitteln der Gruppe «Kuchen, Torten und Cake;Gerichte»
Energie216 kcal · Median 159 kcal
Eiweiss3.5 g · Median 3.2 g
Nahrungsfasern3.2 g · Median 2.3 g
Zucker10.6 g · Median 8.4 g
Gesättigte Fettsäuren5.8 g · Median 3.3 g
Salz0.1 g · Median 0.2 g
87 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Vitamin C19 mg · 24%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.