Kuchen, Torten und Cake;Gerichte
Fruchtwähe/-kuchen mit süssem Mürbeteig (Durchschnitt)
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
215kcal pro 100 g
3.3 gEiweiss
11.7 gFett
22.5 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 215 kcal899 kJ | 11% |
| Eiweiss | 3.3 g | 7% |
| Fett | 11.7 g | 17% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5.8 g | 29% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.9 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.2 g | — |
| Cholesterin | 19 mg | — |
| Kohlenhydrate | 22.5 g | 9% |
| davon Zucker | 10.4 g | 12% |
| Stärke | 11.7 g | — |
| Nahrungsfasern | 3.4 g | — |
| Salz | 0.1 g | 2% |
| Wasser | 59.3 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 170 mg | 9% |
| Calcium | 32 mg | 4% |
| Magnesium | 16 mg | 4% |
| Phosphor | 51 mg | 7% |
| Eisen | 0.5 mg | 4% |
| Zink | 0.3 mg | 3% |
| Selen | 1.6 µg | 3% |
| Jod | 2.1 µg | 1% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 54 µg | 7% |
| Betacarotin | 48 µg | — |
| Vitamin D | 0.1 µg | 2% |
| Vitamin E | 1.3 mg | 10% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.05 mg | 4% |
| Niacin | 0.28 mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.05 mg | 4% |
| Folat | 10 µg | 5% |
| Vitamin B12 | 0.05 µg | 2% |
| Vitamin C | 13 mg | 16% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 24 Lebensmitteln der Gruppe «Kuchen, Torten und Cake;Gerichte»
Energie215 kcal · Median 159 kcal
Eiweiss3.3 g · Median 3.2 g
Nahrungsfasern3.4 g · Median 2.3 g
Zucker10.4 g · Median 8.4 g
Gesättigte Fettsäuren5.8 g · Median 3.3 g
Salz0.1 g · Median 0.2 g
61 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Vitamin C13 mg · 16%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.