Kuchen, Torten und Cake;Gerichte
Pflaumenwähe/-kuchen, hausgemacht, gebacken (mit Kuchenteig)
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
159kcal pro 100 g
3.2 gEiweiss
7.3 gFett
19.4 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 159 kcal665 kJ | 8% |
| Eiweiss | 3.2 g | 6% |
| Fett | 7.3 g | 10% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3.3 g | 16% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.8 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.9 g | — |
| Cholesterin | 20 mg | — |
| Kohlenhydrate | 19.4 g | 7% |
| davon Zucker | 8.4 g | 9% |
| Stärke | 9.9 g | — |
| Nahrungsfasern | 1.6 g | — |
| Salz | 0.2 g | 3% |
| Wasser | 68.7 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 170 mg | 9% |
| Calcium | 23 mg | 3% |
| Magnesium | 12 mg | 3% |
| Phosphor | 49 mg | 7% |
| Eisen | 0.5 mg | 4% |
| Zink | 0.3 mg | 3% |
| Selen | 2.1 µg | 4% |
| Jod | 4.2 µg | 3% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 29 µg | 4% |
| Betacarotin | 118 µg | — |
| Vitamin D | 0.2 µg | 4% |
| Vitamin E | 1.3 mg | 11% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.06 mg | 5% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.07 mg | 5% |
| Niacin | 0.39 mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.05 mg | 4% |
| Folat | 4.6 µg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.08 µg | 3% |
| Vitamin C | 3.9 mg | 5% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 24 Lebensmitteln der Gruppe «Kuchen, Torten und Cake;Gerichte»
Energie159 kcal · Median 159 kcal
Eiweiss3.2 g · Median 3.2 g
Nahrungsfasern1.6 g · Median 2.3 g
Zucker8.4 g · Median 8.4 g
Gesättigte Fettsäuren3.3 g · Median 3.3 g
Salz0.2 g · Median 0.2 g
43 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.