Grönsaker
Friséesallat
Per 100 g ätlig del · Livsmedelsdatabasen
17kcal per 100 g
1,8 gProtein
0,2 gFett
1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 17 kcal71 kJ | 1 % |
| Protein | 1,8 g | 4 % |
| Fett | 0,2 g | 0 % |
| varav mättat fett | 0,1 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,1 g | — |
| Kolhydrater | 1 g | 0 % |
| varav sockerarter | 1 g | 1 % |
| Fiber | 2 g | — |
| Salt | 0 g | 0 % |
| Vatten | 93,7 g | — |
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 380 mg | 19 % |
| Kalcium | 44 mg | 6 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Fosfor | 67 mg | 10 % |
| Järn | 2,8 mg | 20 % |
| Zink | 0,2 mg | 2 % |
| Selen | 1 µg | 2 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 103 µg | 13 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0 mg | 0 % |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacin | 0,4 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,02 mg | 1 % |
| Folat | 140 µg | 70 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 12 mg | 15 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 106 livsmedel i ”Grönsaker”
Energi17 kcal · median 28 kcal
Protein1,8 g · median 1,7 g
Fiber2 g · median 2,1 g
Socker1 g · median 2,2 g
Mättat fett0,1 g · median 0 g
Salt0 g · median 0 g
52 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Folat140 µg · 70 %
- Järn2,8 mg · 20 %
- Kalium380 mg · 19 %
- Vitamin C12 mg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsaker”
- Sallad m. grönsallat gurka tomat paprika u. dressing17 kcal
- Surkål konserv. m. lag17 kcal
- Broccoli frysvara18 kcal
- Huvudsallat16 kcal
- Mangold röd småbladig färsk16 kcal
- Paprika grön18 kcal
- Romansallat16 kcal
- Sallad m. grönsallat gurka tomat u. dressing16 kcal
- Tomat18 kcal
- Aubergine19 kcal
- Fefferoni konserv. inlagd19 kcal
- Mâchesallat19 kcal
Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, hämtad 24 oktober 2026 · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.