Bär färska frysta
Vinbär svarta
Per 100 g ätlig del · Livsmedelsdatabasen
68kcal per 100 g
1,4 gProtein
1,1 gFett
10,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 68 kcal284 kJ | 3 % |
| Protein | 1,4 g | 3 % |
| Fett | 1,1 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,2 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,7 g | — |
| Kolhydrater | 10,2 g | 4 % |
| varav sockerarter | 8,5 g | 9 % |
| Fiber | 5,8 g | — |
| Salt | 0 g | 0 % |
| Vatten | 80,7 g | — |
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 340 mg | 17 % |
| Kalcium | 72 mg | 9 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Fosfor | 58 mg | 8 % |
| Järn | 1,2 mg | 9 % |
| Zink | 0,3 mg | 3 % |
| Selen | 0,1 µg | 0 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 8,6 µg | 1 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2,2 mg | 18 % |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niacin | 0,3 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 14 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 128 mg | 160 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 32 livsmedel i ”Bär färska frysta”
Energi68 kcal · median 54 kcal
Protein1,4 g · median 0,8 g
Fiber5,8 g · median 3,4 g
Socker8,5 g · median 7 g
Mättat fett0,2 g · median 0 g
Salt0 g · median 0 g
90 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin C128 mg · 160 %
- Vitamin E2,2 mg · 18 %
- Kalium340 mg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bär färska frysta”
- Björnbär m. socker frysvara69 kcal
- Fläderbär67 kcal
- Havtorn65 kcal
- Surkörsbär61 kcal
- Björnbär frysvara58 kcal
- Lingon56 kcal
- Mullbär56 kcal
- Rönnbär80 kcal
- Blåbär amerikanska54 kcal
- Hallon m. socker frysvara82 kcal
- Vinbär vita54 kcal
- Aronia svart53 kcal
Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, hämtad 24 oktober 2026 · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.