Bär färska frysta
Blåbär amerikanska
Per 100 g ätlig del · Livsmedelsdatabasen
54kcal per 100 g
0,3 gProtein
0,3 gFett
10,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 54 kcal225 kJ | 3 % |
| Protein | 0,3 g | 1 % |
| Fett | 0,3 g | 0 % |
| varav mättat fett | 0 g | 0 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0 g | — |
| Kolhydrater | 10,6 g | 4 % |
| varav sockerarter | 12,3 g | 14 % |
| Fiber | 3,3 g | — |
| Salt | 0 g | 0 % |
| Vatten | 85,3 g | — |
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 71 mg | 4 % |
| Kalcium | 7 mg | 1 % |
| Magnesium | 5 mg | 1 % |
| Fosfor | 10 mg | 1 % |
| Järn | 0,8 mg | 6 % |
| Zink | 0 mg | 0 % |
| Selen | 10 µg | 18 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 8,5 µg | 1 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,8 mg | 15 % |
| Riboflavin (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niacin | 0,4 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folat | 11 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 16 mg | 20 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 32 livsmedel i ”Bär färska frysta”
Energi54 kcal · median 54 kcal
Protein0,3 g · median 0,8 g
Fiber3,3 g · median 3,4 g
Socker12,3 g · median 7 g
Mättat fett0 g · median 0 g
Salt0 g · median 0 g
0 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin C16 mg · 20 %
- Selen10 µg · 18 %
- Vitamin E1,8 mg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bär färska frysta”
- Vinbär vita54 kcal
- Aronia svart53 kcal
- Blåbär53 kcal
- Lingon56 kcal
- Mullbär56 kcal
- Björnbär frysvara58 kcal
- Aronia slånaronia48 kcal
- Hallon frysvara48 kcal
- Hjortron48 kcal
- Vinbär röda48 kcal
- Surkörsbär61 kcal
- Tranbär46 kcal
Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, hämtad 24 oktober 2026 · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.